Zeichen, dass Ihr Darm „undicht“ ist, sagen Ärzte – essen Sie dies, nicht das


„Leaky Gut“ ist leider genau das, wonach es sich anhört – die Verdauungsschleimhaut des Darms wird beeinträchtigt, was dazu führt, dass Dinge wie Bakterien und Giftstoffe durch den Darm in den Blutkreislauf gelangen, was Entzündungen und eine Vielzahl negativer Gesundheitszustände auslöst. „Wenn man sich Leaky Gut nicht so sehr als Krankheit vorstellt, sondern als Mechanismus, durch den sich eine Reihe verschiedener Erkrankungen entwickeln können, beginnt es Sinn zu machen.“ sagt Robynne K. Chutkan, MD, FASGE-Assistenzprofessorin für Medizin, Gründerin des Georgetown University Hospital und Ärztliche Direktorin des Verdauungszentrums für Frauen. „Ein durchlässiger Darm ist der Weg, auf dem Giftstoffe durch den Magen-Darm-Trakt in den Körper gelangen und alle Arten von Chaos verursachen, sobald sie drin sind, ähnlich wie Party-Crasher, die durch die Sicherheitskontrolle schlüpfen und den Veranstaltungsort durcheinander bringen.“ Hier sind fünf Warnzeichen für einen undichten Darm. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.

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Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Leaky Gut und Autoimmunprobleme eng miteinander korrelieren. „Wenn Ihr Darm undicht bleibt, können immer mehr Partikel in Ihren Blutkreislauf gelangen“, sagt Amy Myers, MD. „Ihr Immunsystem reagiert, indem es eine Entzündungswelle nach der anderen aussendet, um die fremden Eindringlinge anzugreifen. Dieser Zustand hoher Alarmbereitschaft führt dazu, dass Ihr Immunsystem überlastet wird und weniger genau feuert. Dies kann dazu führen, dass Ihr eigenes Gewebe ins Fadenkreuz gerät und verursacht eine Flut von Symptomen. Letztendlich wird sich dies zu einer ausgewachsenen Autoimmunität entwickeln, wenn Ihr Leaky-Gut-Syndrom nicht behandelt wird.

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„Eine schlechte Ernährung ist einer der Hauptfaktoren für das Leaky-Gut-Syndrom“, sagt Dr. Myers. „Verarbeitete Lebensmittel enthalten viele Inhaltsstoffe, die zu einem undichten Darm führen können. Tatsächlich ist Gluten die häufigste Ursache. Gluten bewirkt, dass die Darmzellen Zonulin freisetzen, ein Protein, das die Tight Junctions in Ihrer Darmschleimhaut aufbrechen kann. Andere entzündliche Lebensmittel ( wie Milchprodukte) oder giftige Lebensmittel (wie Zucker und Alkohol) sind ebenfalls Ursachen.“

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Chronische Verdauungsprobleme können ein Zeichen für einen undichten Darm sein. „Symptome von Verdauungsstörungen wie Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Reizdarmsyndrom (IBS), Colitis und Morbus Crohn … Viele dieser Symptome und Verdauungsstörungen sind mit einem übermäßigen Wachstum von Bakterien oder anderen Mikroorganismen und dem Darm verbunden Entzündung, die sie verursachen“, sagt Dr. Michael Ruscio, DNM, DC. „Diese Reizung der Darmschleimhaut kann eine Hauptursache für Symptome eines undichten Darms sein.“

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Juckende, problematische Haut könnte ein Zeichen für einen undichten Darm sein, sagen Experten. „Die erstmals vor über 70 Jahren beschriebene ‚Darm-Haut-Verbindungstheorie‘ beschreibt, wie eine erhöhte intestinale Hyperpermeabilität eine Reihe von Hauterkrankungen verursachen kann, insbesondere Akne und Psoriasis.“ sagt Dr. Josh Axe, DC, DNM, CN. „Für diese Hauterkrankungen werden oft Cremes und Medikamente mit endlosen Listen von (manchmal gefährlichen) Nebenwirkungen verschrieben, aber es gibt seit mehreren Jahrzehnten Hinweise darauf, dass ein Teil der Ursache im Darm liegen könnte.“

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„Leaky Gut kann aufgrund der anhaltenden Entzündung und Schädigung von Trägerproteinen zu einer langen Liste von Mineralstoffmängeln beitragen“, sagt Jill Carnahan, MD. „Die häufigsten sind Eisenmangel, Vitamin-B12-Mangel, Magnesiummangel, der zu Müdigkeit, Neuropathien oder Muskelschmerzen führen kann. Zinkmangel aufgrund von Malabsorption kann zu Haarausfall oder Glatzenbildung führen, wie es bei Alopecia areata vorkommt. Kupfermangel kann bei einem identischen auftreten zu hohen Cholesterinwerten im Blut und Arthrose führen. Außerdem entwickeln sich Knochenprobleme als Folge der Malabsorption von Kalzium, Bor, Silizium und Mangan.“

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