Was ist holotrope Atemarbeit und wie wird sie durchgeführt?


Ein gesundes Leben zu führen, war für die Menschheit seit der Antike sehr wichtig. Aus diesem Grund gab es viele Methoden, die von alten Zivilisationen verwendet wurden, um gesund zu bleiben. Darüber hinaus wurden in einigen Kulturen auch die Veränderung des Bewusstseinszustands der Person und die Offenlegung des Unterbewusstseins in die Definition eines gesunden Lebens aufgenommen. In diesen alten Kulturen wurden interessante Kräuter, umfangreiche Rituale oder verschiedene Übungsformen verwendet, um eine überbewusste Erfahrung zu erfahren. Natürlich gehörten auch verschiedene Atemübungen zu diesen interessanten Reisen von Menschen, die vor Tausenden von Jahren gelebt haben. Hier ist auch die holotrope Atemarbeit, die in der Neuzeit aufkam und Tag für Tag populär wurde, von alten Zivilisationen inspiriert. Diese außergewöhnliche Praxis zielt darauf ab, nur mit Atemtechniken einen anderen Bewusstseinszustand zu erreichen und so körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Es bestehen jedoch einige große Gefahren, die entstehen können, wenn bei der holotropen Atemarbeit nicht aufgepasst wird! Hier ist, was Sie über holotrope Atemarbeit wissen müssen, die von Ritualen in alten Zivilisationen inspiriert wurde…

Holotropes Atmen wurde in den 1970er Jahren vom tschechischen Psychiater Stan Grof und dem amerikanischen Psychotherapeuten Christian Grof theoretisiert.

In den 1960er und 70er Jahren führten viele Psychologen und Psychiater, insbesondere in den Vereinigten Staaten, bemerkenswerte Studien über die Beziehung zwischen Geist und Körper durch. Einige Chemikalien, die damals in den USA legal waren, gehörten zu den wichtigsten Elementen dieser Studien. Veränderungen in den kognitiven Prozessen von Menschen, die diese Chemikalien verwendeten, wurden klinisch verfolgt. Es wurde jedoch entdeckt, dass diese Substanzen viele negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Daher war seine Verwendung sowohl für persönliche als auch für klinische Zwecke verboten. Die wissenschaftlichen Studien zur Veränderung von Bewusstseins- und Denkprozessen wurden jedoch fortgesetzt. In den späten 1970er Jahren theoretisierte das Ehepaar Grof die holotrope Atmung, inspiriert von den Atemtherapien, die in einigen alten Kulturen verwendet wurden, um mentale Prozesse zu verändern.

Holotropie ist eine Kombination aus den altgriechischen Wörtern „holos“, was „Totalität“ bedeutet, und „trepein“, was „vorwärts gehen“ bedeutet.

Holotropie bedeutet etymologisch „auf das Ganze zugehen“. Eines der Hauptziele der Arbeit ist es, eine Person dazu zu bringen, ihren eigenen Körper und Geist als Ganzes zu sehen, indem sie eine Veränderung in ihrem mentalen Zustand herbeiführt. Kurz gesagt, das Ziel dieser Arbeit ist es, sich dem Ganzen zu nähern, das Selbst zu entdecken und ihm einen Sinn zu geben.

Die holotrope Atemarbeit konzentriert sich auf die Erforschung und anschließende Befreiung des Geistes und stellt sich Heilung vor.

Holotrope Atemarbeit

Die holotrope Atemarbeit wurde als atembasierte Therapiemethode entwickelt, die von alten Ritualen inspiriert ist. Die Arbeit, die in den Praktiken des Singens, Tanzens und Atmens in lokalen Gemeinschaften vor Tausenden von Jahren verwurzelt ist, zielt im Wesentlichen darauf ab, die Bewusstseinsebene der Person zu verändern und das Unterbewusstsein aufzudecken. Es wird von Praktikern der Methode als eine Technik definiert, die darauf abzielt, die Qualitäten des Geistes zu entdecken und ihm ein größeres Potenzial zu verleihen. Wenn das Ziel erreicht ist, mehr Potenzial zu erreichen, werden sowohl psychologische als auch physiologische Gesundheitsprozesse gewissermaßen umgekehrt und der Behandlungsprozess beginnt!

Es wird angenommen, dass jeder Mensch die Macht hat, sich selbst mit dieser Methode zu behandeln.

Dazu ist es jedoch notwendig, in die Tiefen des Geistes vorzudringen, die dort angetroffenen guten und schlechten Dinge zu verstehen und schließlich loszulassen. Denn man glaubt, dass nur so die Spuren einer verletzenden Kindheitserinnerung gelöscht werden können. Darüber hinaus wird vermutet, dass auch körperliche Probleme, die eigentlich das Ergebnis einer ungesunden mentalen und kognitiven Struktur sind, auf diese Weise behandelt werden können.

Wie funktioniert holotropes Atmen?

Holotrope Atemarbeit

Die holotrope Atmung basiert darauf, die Bewusstseinsprozesse nur mit einer bestimmten Atemtechnik zu verändern, wenn wenige Nebenelemente weggelassen werden. Es wird eine kontinuierlich schnellere und tiefere Atemtechnik namens Hyperventilation angewendet. Auf diese Weise wird theoretisch angestrebt, dass die Person, die die Technik anwendet, eine breitere Bewusstseinsebene hat. Bei der holotropen Atemarbeit sind jedoch einige Punkte zu beachten.

Die Studie muss auf kontrollierte Weise unter Aufsicht eines Praktikers durchgeführt werden.

Darüber hinaus dauern Sitzungen in der Regel etwa 3-4 Stunden. Die Therapie muss jedoch als Gruppe und nicht individuell angewendet werden. Andererseits werden während der Sitzung lokale Melodien aus Indien, Tibet und China gehört. Jede Sitzung wird von einem erfahrenen Praktiker geleitet.

Die an der Studie teilnehmenden Personen werden in „Atmer“ und „Betreuer“ unterteilt.

Holotrope Atemarbeit

Atmer schließen ihre Augen oder ihre Gesichter werden mit einer Maske bedeckt, nachdem sie auf einer ebenen Fläche liegen. Damit beginnt die Anwendung der Hyperventilation. Nach diesem Punkt sollte der Atmende seine Atmung bis zum Ende der Sitzung beschleunigen. Währenddessen übernehmen Pflegekräfte die Aufgabe, die Atemspender im Auge zu behalten. Am Ende der Sitzung tauschen die Atmer und Betreuer die Plätze und die Übung beginnt auf die gleiche Weise von vorne.

Nach Abschluss der holotropen Atemarbeit teilen alle Teilnehmer ihre persönlichen Erfahrungen.

Am Ende der Sitzung nehmen alle an einer Muster-Mal-Aktivität indischen Ursprungs namens Mandala teil. Oder er wird gebeten, Zahlen über seine bisherigen Erfahrungen zu zeichnen. Anschließend tauschen sich alle Teilnehmer über ihre persönlichen Erfahrungen aus.

Ist holotropes Atmen wirklich hilfreich?

Holotrope Atemarbeit

Darüber gibt es keine wissenschaftliche Gewissheit. Weitere wissenschaftliche Studien sind erforderlich, insbesondere trotz der Behauptung, dass die Therapie bei der Veränderung der Bewusstseinsebene wirksam ist. Viele Menschen, die an einer Therapie teilnehmen, berichten jedoch, dass sie auf unterschiedliche Weise davon profitieren. Zunächst wird behauptet, dass diese Therapie, die darauf abzielt, die Bewusstseinsebene des Menschen zu verändern, Stress- und Traumastörungen lindern kann. Daher wird behauptet, dass es wirksam sein kann, um die Prozesse zu überwinden, die im Unterbewusstsein unterdrückt werden und die Person psychisch oder physisch schädigen.

Die holotrope Atemarbeit birgt auch einige Gefahren.

Holotrope Atemarbeit

Auf diesem Gebiet tätige Experten geben an, dass Menschen mit schweren psychischen oder physischen Störungen keine holotrope Atemarbeit machen sollten. Denn es ist nicht leicht vorherzusagen, welche Wirkung diese Studie, der eine Wirkung auf die kognitive Ebene des Individuums zugeschrieben wird, auf Personen haben wird, die psychisch nicht gesund sind. Darüber hinaus werden Hyperventilationspraktiken für schwangere Frauen nicht empfohlen. Es wird jedoch festgestellt, dass die holotrope Atmung ein Gebiet ist, das Fachwissen erfordert und unter der Kontrolle eines Spezialisten durchgeführt werden muss. Andernfalls wird gesagt, dass die Praktiken, die Einzelpersonen alleine ausführen, negative körperliche und geistige Folgen haben können.

Quelle: eines

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