Training

Die WHO warnt vor einem Anstieg chronischer Krankheiten bis 2030, wenn die Menschen nicht mit dem Training beginnen

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[ad_1] Bild: Timothy A. Clary (Getty Images) Ein neuer Bericht der Weltgesundheitsorganisation stellt fest, dass unser kollektiver Bewegungsmangel in den kommenden Jahren einen hohen Tribut fordern wird, wenn sich nichts ändert. Der Bericht geht davon aus, dass dies der Fall sein wird fast sein eine Hälfte-Milliarden neuer Fälle von nichtübertragbaren Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes … Weiterlesen

Bauen Sie mit diesem Training in Ihren 50ern stärkere Muskeln auf

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[ad_1] Es ist wichtig, sich in jedem Alter und in jeder Lebensphase um sich selbst zu kümmern, aber es ist besonders wichtig, bis in die 50er Jahre konsequent Sport zu treiben. Jedes Jahr, nachdem Sie 30 geworden sind, beginnt Ihr Körper damit Atrophie. Wenn Sie bereit sind, Ihren Körper in die richtige Richtung zu bewegen, … Weiterlesen

Befreien Sie sich von Ihrem Bauchüberhang mit diesem bauchstraffenden Training – essen Sie das, nicht das

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[ad_1] Willst du deinen Bauch hängen lassen für immer? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn wir haben genau die richtige Bauchstraffungskur für Sie. Um Ihre Körpermitte zu straffen, müssen Sie Körperfett verlieren und Muskeln durch Krafttraining formen. Das Durchführen von Kraftübungen wird Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, was … Weiterlesen

Wie tägliches Training Ihnen hilft, länger zu leben, verraten Experten – Eat This Not That

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[ad_1] Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen hoffen, so lange wie möglich zu leben. Manche Menschen haben vielleicht Angst vor dem Tod selbst, während andere einfach Lebensfreude haben und ihre Hobbys und die Zeit mit der Familie in vollen Zügen genießen möchten. Wenn Langlebigkeit Ihr Ziel ist, dann haben Sie besser einen soliden täglichen … Weiterlesen

Die besten Atemtechniken für das Training, um bessere Ergebnisse zu erzielen – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Das Üben der richtigen Atemtechniken ist beim Training unerlässlich. Iss dies, nicht das! wandte sich an Dr. Mike Bohl, Director of Medical Content & Education bei Ro und zertifizierter Personal Trainer, der uns mitteilte, dass das Atmen nicht nur frischen Sauerstoff für Ihr Gewebe in Ihren Körper bringt, sondern auch dabei hilft, a Abfallprodukt, … Weiterlesen

6 Mythen über ungesundes Training, die Sie nicht mehr glauben müssen, sagt der Experte – Iss das, nicht das

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[ad_1] Es ist so einfach, sich zu verfangen, wenn man hört, was für andere Personen im Fitnessstudio funktioniert oder nicht funktioniert. Aber wir haben mit einem Experten gesprochen und sind heute hier mit einigen Fakten, die Sie sich anhören können und lernen, zusammen mit den schlimmsten Trainingsmythen, die Sie jetzt nicht mehr glauben müssen. Wir … Weiterlesen

Das beste Training, um das Altern zu verlangsamen und die Langlebigkeit zu fördern, so die Wissenschaft – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Möchten Sie Ihr eigenes Rezept für einen Jungbrunnen zaubern und das Altern verlangsamen? Wir werden Ihnen genau sagen, wie es geht. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges hochintensives Training die Langlebigkeit fördert. Sie haben richtig gehört! Hochintensive Fitness ist ein erstaunliches Training, um das Altern zu verlangsamen und die Langlebigkeit zu fördern. Sind Sie bereit, sich … Weiterlesen

Das beste Training, um fit wie ein Superheld zu werden, sagt der Promi-Trainer – Iss das, nicht das

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[ad_1] Es ist kein Geheimnis, dass einige unserer Lieblingssuperhelden wie Chris Hemsworths Thor, Hugh Jackmans Wolverine und Chris Evans‘ Captain America absolut durchtrainierte, beneidenswerte Körper haben. Wenn Sie Ihr Trainingsspiel verbessern und in Topform kommen möchten, genau wie diese Symbole auf dem großen Bildschirm, hören Sie zu. Wir unterhielten uns mit Luke Zocchi, Head Trainer … Weiterlesen

Das Training und die gesunden Gewohnheiten, auf die Jason Momoa mit 43 schwört – Eat This Not That

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[ad_1] Es gibt so viele Möglichkeiten, Jason Momoas unglaublich fitten Körper zu beschreiben, und wir sind für sie alle da. Der Begriff „Superheld“ kommt einem in den Sinn, wahrscheinlich wegen der vielen beeindruckenden Rollen, die er darstellt. Vom furchtlosen Häuptling Khal Drogo in „Game of Thrones“ bis zum DC-Superhelden Aquaman macht der 43-jährige Schauspieler etwas … Weiterlesen

Dieses 15-minütige Training wird Ihren Bierdarm schnell sprengen, sagt der Trainer – essen Sie das, nicht das

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[ad_1] Du versuchst, dich in eine engere Hose zu quetschen, und der gefürchtete Bierbauch schlägt wieder zu. Pfui. Sie möchten diesen überschüssigen Bauchverlust verlieren schnell. Wir verstehen es total. Dieser Bereich des Körpers erfordert harte Arbeit und Hingabe, um ihn loszuwerden. Aber wenn Sie Ihren Bierdarm sprengen möchten, ist dies mit den richtigen gesunden Gewohnheiten … Weiterlesen