[ad_1] Es ist an der Zeit, Ihre Hanteln sinnvoll einzusetzen. Egal, ob Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder bequem von zu Hause aus trainieren, Hanteln sind Gold wert. Sie sind nicht nur hervorragend darin, Ihren Armen ein gutes Training zu geben, sondern sie können Ihnen auch dabei helfen, schlanker zu werden, sich zu straffen und … Weiterlesen
[ad_1] Wenn Sie hoffen, dass regelmäßiges Training dabei hilft, Ihre Taille zu verkleinern, dann haben Sie Glück. Ehrlich gesagt gibt es scheinbar endlose Workouts, die Sie angehen können, um Ihre Bauchmuskeln zu straffen, Ihren Kern zu stärken und Ihren Mittelteil zu trimmen. Möglicherweise haben Sie jedoch keine Zeit, sich Workouts hinzugeben, die einen Besuch im … Weiterlesen
[ad_1] „Cardio ist der einzige Weg, um Bauchfett zu verlieren und ein Sixpack zu bekommen.“ FALSCH. Ich höre diese Aussage oft von Kunden, aber sie könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Als ein Trainer Spezialisiert auf Barre, Yoga und prä-/postnatale Fitness, konzentriere ich mich auf Form und verwende Körpergewicht oder leichte Requisiten in … Weiterlesen
[ad_1] Das Frühstück kann zweifellos die wichtigste Mahlzeit sein, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Die Mahlzeit gibt den Ton für den Rest des Tages an und kann Ihnen eine Möglichkeit bieten, morgens als erstes gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Da das Frühstück jedoch so wichtig für den Rest des Tages ist, kann … Weiterlesen
[ad_1] Wenn Sie Ihre Taille schlanker machen möchten, sollten zwei gesunde Gewohnheiten Ihre neuen besten Freunde sein. Krafttraining und Essen a gesunde Ernährung voller Obst, Gemüse und magerem Protein kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, wenn Sie sich konsequent daran halten. Und Sie haben Glück, denn wir haben das Super-Workout Nr. 1 für eine … Weiterlesen
[ad_1] Käse ist überall. Es ist auf Ihrer Pasta, in Ihrem Omelett, in ein Sandwich geschoben und kann sogar über Ihre Salate gestreut werden. Da es so viele Käsesorten zur Auswahl gibt, ist es einfach, den ganzen Tag über eine Scheibe, einen Streusel, einen Streusel oder einen Reibekäse in Ihre Gerichte zu integrieren – jeden … Weiterlesen
[ad_1] Das Älterwerden bringt viele Veränderungen im Leben mit sich, von denen einige leichter zu akzeptieren sind als andere. Ab 40 wird es immer schwieriger, in Form zu bleiben und das Bauchfett in Schach zu halten. Dies liegt daran, dass Sie mit zunehmendem Alter möglicherweise weniger aktiv sind und einige dieser wichtigen gesunden Gewohnheiten aufgeben. … Weiterlesen