Stoffwechsel

Der Übungsplan Nr. 1, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Gewicht zu verlieren – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Möchten Sie diese zusätzlichen Pfunde loswerden? Wenn dies der Fall ist, erfordert Ihre Reise zur Gewichtsabnahme einen soliden Plan. Obwohl Ihre Ernährung ein wichtiger Aspekt dieses Spielplans ist, können Sie sich auch für bestimmte Trainingseinheiten entscheiden, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Gewicht zu verlieren. Um Ihnen die Arbeit ein wenig zu erleichtern, sehen Sie … Weiterlesen

Die 5 schlimmsten Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel verlangsamen – iss dies, nicht das

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[ad_1] Der Stoffwechsel umfasst eine Vielzahl von Prozessen, die chemische und metabolische Funktionen von der Körpertemperatur über den Zellumsatz, die Verdauung, den Blutkreislauf, die Hormonregulierung und die Atmung regulieren. Es ist auch das wichtigste Mittel, um das, was wir essen und trinken, in Kalorien und Treibstoff für lebenserhaltende Energie umzuwandeln. Der Stoffwechsel wird oft als … Weiterlesen

5 schlimmste Trinkgewohnheiten, die Ihren Stoffwechsel nach 50 verlangsamen

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[ad_1] Wir alle wissen, dass Bewegung und die richtige Ernährung einen gesunden Stoffwechsel unterstützen können, insbesondere wenn wir älter werden. Von der Aufrechterhaltung magerer Muskelmasse bis hin zum Verzehr scharfer Speisen können einige bekannte Hacks Ihrem Körper helfen, Speisen und Getränke in Energie umzuwandeln und zu verbrauchen, wodurch letztendlich verhindert wird, dass zu viel Energie … Weiterlesen

Dies sind die besten Snacks für einen schnelleren Stoffwechsel, sagen Ernährungswissenschaftler – iss dies, nicht das

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[ad_1] Der Stoffwechsel Ihres Körpers kann ziemlich kompliziert sein. Es hat Höhen und Tiefen, aber wie schnell es Energie für Sie produziert, hängt von den Lebensmitteln ab, mit denen Sie es versorgen. „Denken Sie an ein Feuer – damit es anfängt zu brennen, müssen Sie es anzünden“, erklärt er Amy GoodsonMS, RD, ZSVA, LD, ein … Weiterlesen

Das Turbo-Workout Nr. 1 für einen schnelleren Stoffwechsel nach 40, sagt der Trainer – Iss das, nicht das

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[ad_1] Wenn Sie älter werden, erfährt Ihr Körper viele natürliche Veränderungen. Einige von ihnen können schwieriger zu akzeptieren sein als andere, wie der Verlust fettfreier Muskelmasse und ein langsamerer Stoffwechsel. Nachdem Sie 30 getroffen haben, verlieren Sie überall 3 % bis 8 % von Muskelmasse alle 10 Jahre, was als Sarkopenie bekannt ist. Dadurch verlangsamt … Weiterlesen

Der beste Kaffee Nr. 1 für Ihren Stoffwechsel – Iss das, nicht das

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[ad_1] Leider funktioniert nicht jeder Stoffwechsel gleich. Einige funktionieren langsamer als andere, sodass Sie leichter zunehmen können. Obwohl sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter natürlich auch verändert, ist es dennoch möglich, Dinge zu tun, um ihn am Laufen zu halten. Bewegung, guter Schlaf und mehr fettverbrennende Lebensmittel sind eine große Hilfe. Kleine Anpassungen, wie z. … Weiterlesen

Die besten Frühstücksgewohnheiten für einen schnelleren Stoffwechsel nach 50 – Eat This Not That

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[ad_1] Ihr Stoffwechsel ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit und wird von Ihrem Körper benötigt, um die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln. Das Schwierige an Ihrer Stoffwechselgesundheit ist, dass viele Faktoren dazu beitragen können, dass sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt. Dinge wie Genetik, bestehende Krankheiten, Ernährung und Bewegung können ihn beeinflussen, und wenn … Weiterlesen

#1 Bestes Blattgrün für Ihren Stoffwechsel, sagt Ernährungsberater – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Die Anzahl der Kalorien, die Sie zum Überleben und Gedeihen benötigen, hängt von viel mehr ab, als Sie vielleicht denken. Alter, Geschlecht, Muskelmasse, Aktivitätsniveau und Stressniveau können Ihren Stoffwechsel (die Rate, mit der Sie Kalorien verbrennen) in die Höhe treiben oder zum Erliegen bringen. Während einige Menschen mit einem schnellen und aktiven Stoffwechsel gesegnet … Weiterlesen

Die 5 besten Smoothie-Rezepte für deinen Stoffwechsel – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Wenn Sie es mit einem langsameren Stoffwechsel zu tun haben, werden Sie alles versuchen, um ihn schneller in Gang zu bringen. Sport, eine Ernährungsumstellung und das Brechen alter Gewohnheiten können eine Lösung sein. Wenn es darum geht, bestimmte Lebensmittel zu essen, darfst du ein bisschen Spaß damit haben. Es sollte mehr sein, als nur … Weiterlesen

4 Trinkgewohnheiten, die Ihren Stoffwechsel nach 50 beschleunigen, sagen Ernährungswissenschaftler – essen Sie dies, nicht das

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[ad_1] Altern ist unvermeidlich, und wenn Sie älter werden, zeigen sich Alterserscheinungen in Ihrem Körper. Dazu gehört auch Ihr Stoffwechsel, der sich verlangsamen kann. Wie bei allem, was wir tun, versuchen wir, Wege zu finden, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, und der Stoffwechsel ist nicht anders. Dies kann Bewegung oder eine Änderung unserer Ess- und … Weiterlesen