4 proteinreiche Snacks, die Sie sofort in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte lassen sollten

Der menschliche Körper hat eine beeindruckende, angeborene Fähigkeit, sich während der normalen Abnutzung des Lebens selbst zu reparieren. Und hier kommt die Magie des Proteins ins Spiel. Es gibt einen Grund, warum Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsexperten Protein als einen wesentlichen Bestandteil der eigenen Ernährung betrachten. Diese Aminosäureketten spielen eine Rolle beim Muskelwachstum, der Verdauung, der Hormonregulierung, … Weiterlesen

6 gefrorene Kuchen, die Sie sofort in den Regalen des Lebensmittelgeschäfts lassen können – essen Sie dies, nicht das

Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass Tiefkühlpasteten nicht gerade der Inbegriff von Ernährung sind. Sie sind stark verarbeitet und es fehlt ihnen an Vitaminen. Es gibt jedoch immer einige, die schlimmer sind als andere. Die Feiertage stehen vor der Tür, und Sie könnten versucht sein, sich auf diese zeitsparenden Artikel zu verlassen, um Ihren Esstisch … Weiterlesen

5 Warnzeichen, dass Sie sofort aufhören sollten, Wein zu trinken – essen Sie dies, nicht das

Wein wurde schon immer als gegossen gut Art von Alkohol für unsere Gesundheit. Es wird in der äußerst erfolgreichen Mittelmeerdiät begrüßt. Aufgrund seiner Antioxidantien gilt es als vorteilhaft für Ihre Herzgesundheit. Es ist so tief in unserer Kultur verwurzelt, dass sogar Jesus es getrunken hat. Und doch kann das Trinken von Alkohol jeglicher Art – … Weiterlesen

9 Gewohnheiten, die die meisten von uns sofort aufgeben sollten, selbst wenn wir es tun

Wenn es um Gewohnheiten geht, kann das Aufgeben viel schwieriger sein, als wir denken. Fast alle von uns haben verschiedene tägliche Gewohnheiten. Meistens ignorieren wir die Auswirkungen dieser Gewohnheiten auf unseren Körper. Obwohl viele von uns das tun, haben wir die Gewohnheiten recherchiert und zusammengestellt, die wir so schnell wie möglich aufgeben sollten. Von der … Weiterlesen

Beobachten Sie, wie eine Hyäne lässig in ein Löwenrudel geht und es sofort bereut

Wenn es um Rivalität in freier Wildbahn geht, haben Hyänen und Löwen eine lange gemeinsame Geschichte. Die turbulente und kämpferische Interaktion zwischen Löwen und Hyänen ist gut dokumentiert. Menschen können es in ganz Afrika sehen, wenn die beiden Arten zusammenleben. Während beide aggressive Raubtiere sind, würden Löwen und Hyänen eifrig voneinander töten und um alte … Weiterlesen

12 Fuß Python frisst 30 Pfund Stachelschwein und bereut es sofort

Obwohl sie selten Menschen töten, sind Afrikanische Felsenpythons eine der sechs größten Schlangenarten der Erde und sehr gefürchtet. Diese Schlangen haben einen robusten Körper, der mit bunten Flecken bedeckt ist, die sich häufig zu einem breiten, welligen Streifen zusammenschließen. Die Farbe der Körpermuster, die von braun über oliv bis gelb bis kastanienbraun reichen, verblasst auf … Weiterlesen

Die Zeit, als „Ultima Online“ den Garten Eden erschuf (und die Spieler ihn sofort zerstörten)

Ultima Online ist sowohl der Großvater der MMOs als auch alt genug, um der eigentliche Großvater vieler Leute zu sein, die heutzutage MMOs spielen. Dieses legendäre Action-Adventure-Rollenspiel wurde entwickelt, als Einfallsreichtum den Mangel an Engine-Fähigkeiten und Hardware-Infrastruktur ausgleichen musste, sodass die Entwickler einige riskante Schritte unternahmen, die zu einer Reihe von Versäumnissen führten, die dazu … Weiterlesen

Möglichkeiten, Ihren Blutdruck „fast sofort“ zu regulieren, sagt die Wissenschaft – essen Sie dies, nicht das

Der Blutdruck ist nicht nur eine Reihe von Zahlen, denen Sie bei Ihrer regelmäßigen Untersuchung begegnen – Bluthochdruck ist eine ernsthafte Erkrankung, die Ihr Leben verkürzen kann. Es passiert, wenn sich Blutgefäße verengen oder weniger flexibel werden, wodurch das Blut mit größerer Kraft durch sie fließt. Das kann zu Schäden führen und das Risiko für … Weiterlesen

Möglichkeiten, den Blutzucker „fast sofort“ zu senken – Iss das, nicht das

Hoher Blutzucker oder Hyperglykämie ist ein Zustand, der Diabetiker und Prädaibiker betrifft und auftritt, „wenn Ihr Körper zu wenig Insulin (das Hormon, das Glukose ins Blut transportiert) hat oder wenn Ihr Körper Insulin nicht richtig verwenden kann ,“ das Cleveland-Klinik Zustände. Die Kontrolle Ihres Blutzuckers ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und Eat … Weiterlesen

Die 6 schlimmsten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie sofort absetzen sollten, sagen Ernährungsberater – essen Sie dies, nicht das

Alle Ergänzungen sind nicht gleich. Tatsächlich können einige Nahrungsergänzungsmittel mehr schaden als nützen. „Nahrungsergänzungsmittel sollen Mangelerscheinungen ausgleichen. Sie sollten niemals eine gesunde Ernährung ersetzen und sollten nur dann eingenommen werden, wenn eine Person ihren Bedarf aufgrund von diätetischen Einschränkungen oder einer Malabsorptionskrankheit nicht decken kann“, sagt der registrierte Ernährungsberater Paula DöbrichRDN, MPHInhaber einer privaten Ernährungspraxis, … Weiterlesen