Wie man den Liegestütz meistert
Einfach, anstrengend und fast überall durchführbar, Liegestütze sind eine fast allgemein bekannte Übung und eine Hauptstütze von Militär-, Sport- und Fitnesstrainingsprogrammen. Liegestütze sind eine „grundlegende, grundlegende Bewegung“, sagte James Whitener III, ein Kraft- und Konditionstrainer an der Bethune-Cookman University in Florida. Da es eine Kenntnis der Körperposition von Kopf bis Fuß erfordert, hilft die Übung, … Weiterlesen