Wie tägliches Training Ihnen hilft, länger zu leben, verraten Experten – Eat This Not That

[ad_1] Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen hoffen, so lange wie möglich zu leben. Manche Menschen haben vielleicht Angst vor dem Tod selbst, während andere einfach Lebensfreude haben und ihre Hobbys und die Zeit mit der Familie in vollen Zügen genießen möchten. Wenn Langlebigkeit Ihr Ziel ist, dann haben Sie besser einen soliden täglichen … Weiterlesen

7 kleine Dinge, die Ihre Gesundheit massiv steigern, verraten Experten – Iss dies, nicht das

[ad_1] Gute Gesundheit zu erreichen ist einfacher als Sie vielleicht denken. Tatsächlich gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können – die absolut nichts mit Ernährung oder Bewegung zu tun haben – die Ihr Wohlbefinden ernsthaft verbessern können. Sie sind einfach, sie sind kostenlos und sie haben sofort eine große Wirkung. Geben Sie diesen kleinen … Weiterlesen

Nootropika, die tatsächlich wirken könnten, sagen Experten – Iss das, nicht das

[ad_1] Die Menschen wenden sich Nootropika zu, um die geistige Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis und die Kreativität zu steigern, und die Nahrungsergänzungsmittel, die angepriesen werden, um die kognitiven Funktionen zu verbessern und zu verbessern, gewinnen an Popularität, aber wirken sie? „Während einige dieser Behauptungen übertrieben sein mögen, gibt es Hinweise darauf, dass einige Nootropika einige kognitive … Weiterlesen

15 altmodische Kochtipps, die wirklich funktionieren, sagen Experten – Iss das, nicht das

[ad_1] Manche Ammenmärchen kommen nie aus der Mode – wie „Ein Topf, auf den man aufpasst, kocht nie“ und „Du bist, was du isst“. Genauso wie einige altmodische Kochtipps es immer noch wert sind, in Ihrer modernen Küche verwendet zu werden. Einige dieser Tipps sind aha’s, während andere duh’s sind – aber alle sind immer … Weiterlesen

Wie man laut Experten das beste Steak im Lebensmittelgeschäft auswählt

[ad_1] In der Weite des Lebensmittelladens kann sich das ungeübte Auge schnell in der Vielfalt verlieren. Dutzende von Optionen und Marken zur Auswahl. Aber der bei weitem einschüchterndste Gang von allen ist der Fleischgang, besonders wenn Sie nicht wissen, wie Sie ihn navigieren sollen. Hier sind einige solide Ratschläge von erfahrenen Metzgern, wie Sie die … Weiterlesen

Bewährte Wege, um Diabetes umzukehren, sagen Experten – Iss dies, nicht das

[ad_1] Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, gibt es Hoffnung: Die Krankheit kann zwar nicht „geheilt“, aber in Remission gebracht werden. „In der Vergangenheit wurde Typ-2-Diabetes als fortschreitende Krankheit ohne Hoffnung auf Umkehr oder Remission angesehen“, sagt Adele Hite, PhD, MPH, RDN. „Menschen wurde – und wird manchmal noch immer – beigebracht, Typ-2-Diabetes zu ‚bewältigen‘, anstatt … Weiterlesen

Nehmen Sie diese Pille niemals morgens ein, warnen Experten – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Viele Menschen wissen es nicht, aber zu wissen, zu welcher Tageszeit Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, macht bei mehreren Rezepten einen großen Unterschied. Wenn Sie ein neues Medikament einnehmen, ist es wichtig, Ihren Arzt oder Apotheker alles Wissenswerte über das Medikament und die Tageszeit zu fragen, die am wirksamsten ist. Iss dies, nicht das! … Weiterlesen

Wenn Sie dies spüren, könnten Sie Herzprobleme haben, warnen Experten – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Die Kenntnis der Anzeichen und Symptome von Herzproblemen kann buchstäblich den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen. „Es ist wichtig, die Öffentlichkeit über die Symptome und Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfälle aufzuklären, um das Auftreten dieser Ereignisse zu verhindern“, sagt Marie (Dominique) Ashen, Ph.D., CRNP, Krankenschwester und Praktikerin des Ciccarone Center for the Prevention … Weiterlesen

Laut Experten die gesündesten Nahrungsergänzungsmittel – Eat This Not That

[ad_1] Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was optimale Gesundheit ist, und während der Weg zum Erreichen von Gesundheitszielen von Person zu Person unterschiedlich ist, haben Millionen von Menschen eines gemeinsam: die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Bei unzähligen Optionen zur Auswahl kann es schwierig sein, zu bestimmen, welche für Sie geeignet sind. Eat This, Not … Weiterlesen

Ernsthafte Anzeichen für einen Leberschaden, sagen Experten – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers, verantwortlich für die Entgiftung des Blutes, den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten und die Produktion von essentiellen Materialien, die den anderen Körperteilen das Funktionieren ermöglichen. Wenn Ihre Leber nicht richtig funktioniert, kann dies zu ernsthaften, sogar tödlichen Gesundheitsproblemen führen. Wie lässt Ihre Leber Ihren Körper … Weiterlesen