Ernährungswissenschaftler

Der schlimmste Frühstücksfehler bei hohem Blutzucker, sagen Ernährungswissenschaftler

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[ad_1] Das Frühstück wird von vielen Experten aus gutem Grund als die „wichtigste Mahlzeit des Tages“ angesehen, da das Auslassen mit gesundheitlichen Problemen wie z langsamer Stoffwechsel, Gewichtszunahmeund sogar ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Diese Morgenmahlzeit ist besonders wichtig für diejenigen, die derzeit an Diabetes leiden. Früh essen und eine Mahlzeit zu haben, das ist … Weiterlesen

Die gesündesten Brotmarken zum Abnehmen, sagen Ernährungswissenschaftler

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[ad_1] Wenn die meisten Menschen eine neue Diät einschlagen, scheint das erste, was den Stiefel zu bekommen scheint, das Brot zu sein. Aber Kohlenhydrate sollten nicht immer der Sündenbock in der Ernährung sein. Wenn Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen, werden Ihre Geschmacksknospen gedrückt, und es könnte Sie tatsächlich daran hindern, eine dauerhafte, gesunde Gewichtsabnahme … Weiterlesen

Die besten Mahlzeitenersatz-Shakes im Jahr 2022, sagen Ernährungswissenschaftler

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[ad_1] Iss dies, nicht das! wird von Lesern unterstützt und jedes Produkt, das wir vorstellen, wird von unseren Redakteuren unabhängig geprüft. Wenn Sie über Links auf unserer Website einkaufen, verdienen wir möglicherweise eine Provision. Warum die Zeit damit verbringen, eine hausgemachte Mahlzeit für sich selbst zuzubereiten oder die Reste für ein trauriges Arbeitsessen zusammenzufügen, wenn … Weiterlesen

6 Tipps zum Umgang mit emotionalem Essen, sagen Ernährungswissenschaftler

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[ad_1] Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns wissen, wie es sich anfühlt, eine ganze Packung Eiscreme aufzuessen, wenn wir traurig sind, oder eine ganze Tüte Chips zu essen, wenn wir gelangweilt und unruhig sind. Obwohl es in solchen Momenten keine Schande ist, weil es sehr häufig vorkommt, ist regelmäßiges emotionales Essen … Weiterlesen

5 überraschende Auswirkungen des Verzehrs von Soja, sagen Ernährungswissenschaftler – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Wenn Sie das Wort „Sojabohnen“ hören, kommen Ihnen vielleicht als Erstes all die gesundheitsbezogenen Angaben in den Sinn, an die Sie sich von vor Jahren erinnern. Wurde nicht darüber gesprochen, dass Soja verursacht „Männerbrüste?“ Und was ist mit diesen möglichen Verbindungen zu Brustkrebs, Schilddrüsenerkrankungen und Demenz? Aber diese Behauptungen wurden laut Experten von nicht … Weiterlesen

Die besten Snack-Gewohnheiten für über 50, sagen Ernährungswissenschaftler – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Willkommen in Ihren 50ern. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, mit dem Naschen wie ein Teenager aufzuhören und anfangen, erwachsene Lebensmittel zu essen, die Sie schnell finden werden, dass sie genauso lecker sind und Sie sich viel jünger fühlen (und vielleicht sogar aussehen lassen). Das bedeutet, dass Sie … Weiterlesen

12 Menschen, die niemals Kaffee trinken sollten, sagen Ernährungswissenschaftler – iss dies, nicht das

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[ad_1] Kaffee kann durchaus als Gesundheitselixier bezeichnet werden. Es wurde gefunden das Prostatakrebsrisiko senken, Herzinsuffizienz-Risiko reduzierenund sogar senken Sie Ihr Risiko für einen Hörverlust. Und vielleicht sogar einen dunklen Braten trinken beim Abnehmen helfen. Aber für bestimmte Menschen kann Kaffee tatsächlich mehr negative als positive Nebenwirkungen haben. Wir haben Ernährungswissenschaftler nach den Menschen gefragt, die … Weiterlesen

5 überraschende Nebenwirkungen des Essens von Reiskuchen, sagen Ernährungswissenschaftler – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Von einfach über aromatisiert bis hin zu einem oder zwei Toppings sind Reiskuchen ein sehr beliebter Snack, besonders für diejenigen, die ihre Essgewohnheiten verbessern möchten. Diejenigen, die eine Alternative zu Brot, Chips oder Crackern suchen, wenden sich eher Reiskuchen zu, die ziemlich kalorien- und natriumarm sind. Damit hat jeder, der einen knusprigen Snack benötigt, … Weiterlesen

#1 Beste Beere für hohen Blutzucker, sagen Ernährungswissenschaftler – Iss dies, nicht das

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[ad_1] Obst neigt dazu, einen schlechten Ruf zu bekommen, wenn es um Ihren Blutzucker geht, aber Beeren sind eine der wenigen bemerkenswerten Ausnahmen; Da sie reich an Ballaststoffen und wenig Zucker sind, werden Beeren Ihren Blutzuckerspiegel nicht stark erhöhen. Aber eine besondere Beere sticht in dieser Hinsicht hervor: Laut registrierten Ernährungsberatern Himbeeren sind die beste … Weiterlesen

Dies sind die besten Snacks für einen schnelleren Stoffwechsel, sagen Ernährungswissenschaftler – iss dies, nicht das

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[ad_1] Der Stoffwechsel Ihres Körpers kann ziemlich kompliziert sein. Es hat Höhen und Tiefen, aber wie schnell es Energie für Sie produziert, hängt von den Lebensmitteln ab, mit denen Sie es versorgen. „Denken Sie an ein Feuer – damit es anfängt zu brennen, müssen Sie es anzünden“, erklärt er Amy GoodsonMS, RD, ZSVA, LD, ein … Weiterlesen