[ad_1] Wir alle haben gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Von der Unterstützung unseres morgendlichen Fokussierens bis hin zur Unterstützung unserer Ernährungsbedürfnisse kann es eines der besten Dinge sein, was wir tun können, um uns um uns selbst zu kümmern. Aber wenn Sie gerade auf den Zug „Frühstück essen“ aufspringen, sollten … Weiterlesen
[ad_1] Frittiert, massiv und mit einer cremigen Sauce serviert, ist die berühmte Bloomin‘ Onion des Outback Steakhouse wohl das berühmteste Gericht der australisch inspirierten Restaurantkette, aber sicherlich nicht das gesündeste. Wenn Sie versuchen, im Outback Steakhouse eine nährstoffreichere Mahlzeit als eine gigantische frittierte Zwiebel zusammenzustellen, ist die beste Methode, Ihre eigene Mahlzeit zuzubereiten. Blanca GarcíaRDNein … Weiterlesen
[ad_1] Joghurt ist mehr als nur ein einfacher Frühstücks- oder Mittagssnack. Dieses Milchprodukt bietet unzählige Vorteile, die von der Verbesserung der Darmgesundheit über die Unterstützung der Immunität bis hin zum Muskelaufbau reichen. Und obwohl Joghurt für sich genommen köstlich sein kann, kann das Hinzufügen von geschmackvollen Zutaten ihn zu einer ausgewogeneren Mahlzeit machen und zusätzliche … Weiterlesen
[ad_1] Die Menschen trinken alle Arten von Bier aus vielen Gründen – Spaß, Geselligkeit, um sich abzukühlen – aber selten, wenn überhaupt, wird es jemals zum Abnehmen konsumiert. Alkohol, insbesondere etwas so Schweres und Dichtes wie Bier, scheint das Gegenteil von dem zu sein, was Sie trinken sollten, wenn Sie abnehmen möchten. Die meisten alkoholischen … Weiterlesen
[ad_1] Wenn Sie in den Drive-Thru fahren, werden Sie wahrscheinlich nicht die nahrhafteste Mahlzeit zu sich nehmen. Aber wenn Sie nach Chick-fil-A gehen, ist nicht alle Hoffnung verloren. „Zu lernen, wie man sich in Fast-Food-Menüs zurechtfindet, kann eine Herausforderung sein, aber es ist möglich, Optionen zu finden und gesunde Entscheidungen bei Chick-fil-A zu treffen“, sagt … Weiterlesen
[ad_1] Wenn Laufen Ihre Trainingsroutine ist, müssen Sie es zu einer Priorität machen, alles und jedes zu lernen, was Ihren Sprint möglicherweise optimieren kann. Neben der Durchführung der vorteilhaftesten Trainingsübungen zur Verbesserung Ihres Laufs gibt es viele spezifische Lebensmittel, die Sie benötigen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Aber genauso wichtig wie die Kenntnis … Weiterlesen
[ad_1] Ausreichend Protein in Ihrer täglichen Ernährung zu bekommen, ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit, und zum Glück gibt es viele proteinreiche Lebensmittel zur Auswahl. Aber für diejenigen, die einen hohen Cholesterinspiegel haben oder versuchen, ihren Cholesterinspiegel zu überwachen, kann das Finden der richtigen Proteinquellen eine zusätzliche Herausforderung darstellen. Tierische Proteine wie rotes Fleisch und … Weiterlesen
[ad_1] Es gibt viele Debatten darüber, welche Mahlzeit tatsächlich die wichtigste ist – in den Vereinigten Staaten wird es normalerweise als Frühstück angesehen, aber in verschiedenen Ländern auf der ganzen Welt wird auch auf Mittag- und Abendessen Wert gelegt. Aber gem Meghan Stoops, RD bei Nackte Ernährung, nichts davon sollte eine Rolle spielen. Anstatt die … Weiterlesen
[ad_1] Was Sie den ganzen Tag über zu sich nehmen, kann Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme fördern (oder vollständig sabotieren). „Oft ernähren sich die Leute gesund, denken aber nicht an ihre Getränke“, sagt sie Roxana EhsaniMS, RD, ZSVA, LDN, eingetragener Ernährungsberater und nationaler Mediensprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik. „Sie trinken möglicherweise mehrere Limonaden pro … Weiterlesen
[ad_1] Die Cheesecake Factory bietet eine umfangreiche Speisekarte. Mit Seiten von Vorspeisen, Hauptgerichten, Getränken und Desserts kann es sehr überwältigend wirken. Und natürlich wird nicht alles auf der Speisekarte das Markenzeichen gesunder Ernährung sein (auch wenn es dafür einen eigenen Abschnitt gibt). Und es gibt definitiv ein paar Picks, die die schlechtesten Cheesecake Factory-Bestellungen sind. … Weiterlesen