Anzeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Darm nicht stimmt – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Ein ungesunder Darm kann mehr als nur Bauchbeschwerden verursachen – wenn Ihr Mikrobiom schlecht gelaunt ist, kann es auch Ihre Stimmung sein. „In jedem Menschen leben Billionen von Mikroorganismen – Bakterien, Pilze, Parasiten und Viren – die zusammen als Mikrobiom bekannt sind“, sagt Dr. Jessica Cho, MD und Spezialistin für integrative Medizin Wellness in … Weiterlesen

Das beste Süßungsmittel Nr. 1 für Ihren Darm, sagt neue Forschung

[ad_1] Sie haben vielleicht gehört, dass Süßstoffe nicht gut für Sie sind. Das liegt daran, dass sie entweder Quellen für zugesetzten Zucker und leere Kalorien sind oder aus künstlichen Zutaten bestehen. Im Allgemeinen sind sie nicht die gesündesten Lebensmittel, die Sie essen können. Typischerweise kann die Vermeidung von zuckerhaltigen Produkten bei der Gewichtskontrolle und Stoffwechselerkrankungen … Weiterlesen

Hier ist, was Joghurt für Ihren Darm tut – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Im Laufe der Jahre hat sich Joghurt zu einem beliebten Snack und Zusatz zu Mahlzeiten entwickelt, der in einer Vielzahl von Formen und Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Während einige einen hohen Proteingehalt aufweisen, preisen andere ihre kalorienarmen Zutaten an, und einige sind für ihre süßen Beläge bekannt. Unabhängig vom Geschmack haben alle Joghurts eines gemeinsam: … Weiterlesen

Der beste 10-Minuten-Trainingsplan, um Ihren Darm nach 40 zu reduzieren, sagt der Trainer – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, den Bauch zu verlieren – besonders nach Erreichen von 40 Jahren. Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich, daher ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten und ein solides Fitnessprogramm beizubehalten. Außerdem du Muskelmasse verlieren. Stressen Sie sich jedoch nicht, denn es gibt immer Raum, um Ihre … Weiterlesen

Überraschende Nebenwirkungen, die Alkohol auf den Darm hat – Iss das, nicht das

[ad_1] Die meisten von uns kennen dieses Völlegefühl von zu vielen Bieren im Baseballstadion, zusammen mit Erdnüssen und Crackerjacks (und Hot Dogs). Und wie viele von uns haben den Morgen auf der Toilette verbracht, nachdem sie am Vorabend einen Drink zu viel getrunken haben? Alkohol wirkt sich auf jeden Teil Ihres Körpers aus, aber wissen … Weiterlesen

Die beste Frucht Nr. 1 für einen gesunden Darm, sagt die Ernährungsberaterin – Iss dies, nicht das

[ad_1] Zu einem gesunden Darm gehört einer, der Ihre Toilettenbesuche nicht unangenehm oder schmerzhaft macht. Ein großes Dilemma, von dem die meisten Amerikaner zeitweise, aber etwa vier Millionen Amerikaner regelmäßig betroffen sind, ist Verstopfung. Regelmäßiger Stuhlgang wird von Gastroenterologen normalerweise als drei Stuhlgänge pro Tag bis drei Stuhlgänge pro Woche klassifiziert. Eine wichtige Frucht, die … Weiterlesen

Zeichen, dass Ihr Darm „ungesund“ ist, sagt der Arzt – essen Sie dies, nicht das

[ad_1] Während meiner 26-jährigen Tätigkeit als Arzt für integrative und funktionelle Medizin war ich einer der ersten Ärzte, der die tiefgreifende Bedeutung des Mikrobioms erkannte und Pionierarbeit für eine neue Marke der Medizin und Heilung namens „Mikrobiommedizin“ leistete. Das Mikrobiom ist ein Miniatur-Ökosystem, das sich in der Magen-Darm (GI)-Trakt, der von Billionen mikroskopisch kleiner, nichtmenschlicher … Weiterlesen

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