Willst du einen schlanken Körper für immer? Nehmen Sie dieses Bodentraining so schnell wie möglich an, sagt der Trainer – essen Sie dies, nicht das

Wenn es darum geht, schlank und straff zu werden, ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Wenn ein schlanker Körper Ihr Hauptziel im Fitnessstudio ist, ist der beste Weg zum Erfolg ein regelmäßiges Krafttraining zusammen mit Cardio. Sie wissen, was sie sagen – kein Schmerz, kein Gewinn. Wir haben … Weiterlesen

Verbrennen Sie mit diesem 10-minütigen Bodentraining schnell Fett an den inneren Oberschenkeln, sagt der Trainer – essen Sie dies, nicht das

„Schenkellücke.“ Als Trainer höre ich diesen Begriff oft von Klienten, wenn sie ihre Zielgebiete schildern. Was sie eigentlich meinen, sind die Muskeln, die entlang der Innenseite der Oberschenkel verlaufen, oder ihre Adduktoren. Während es großartig ist, diese Muskeln aus ästhetischen Gründen zu formen und zu definieren, stabilisiert es auch Ihr Becken, stärkt Ihren Kern und … Weiterlesen