Die DASH-Diät reduziert das Herzrisiko für Menschen mit Bluthochdruck: Studie

Wenn bei Ihnen Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, diagnostiziert wurde, sind Sie nicht allein: Laut dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), 116 Millionen amerikanische Erwachsene (47 Prozent!) haben Bluthochdruck, und nur etwa 24 Prozent dieser Menschen behandeln ihn erfolgreich. Bluthochdruck kann zu Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen und allein im Jahr 2020 … Weiterlesen

4 Gewürze, die Sie verwenden können, wenn Sie Bluthochdruck haben

„Vielfalt ist die Würze des Lebens“, heißt es. Hoher Blutdruck oder sogar eine formale Diagnose von Bluthochdruck kann bedeuten, dass Sie einige Anpassungen an Ihrem bestehenden Lebensstil vornehmen müssen, was auch bedeuten kann, dass Sie mehr darauf achten, was Sie Ihrem Körper zuführen, bis hin zu jeder einzelnen Zutat, die in Ihren Snacks und Mahlzeiten … Weiterlesen

Die 6 schlechtesten Snacks bei Bluthochdruck – Iss das, nicht das

Wenn Sie versuchen, Ihren Blutdruck zu senken, mussten Sie wahrscheinlich einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen – insbesondere, wenn es darum geht, auf Ihre Natriumaufnahme zu achten. „Zu viel Natrium konsumieren wurde gezeigt bei manchen Personen den Blutdruck zu erhöhen, daher ist es wichtig zu verstehen, welche Lebensmittel eine große Menge Natrium enthalten und wie … Weiterlesen

Die wichtigste Essgewohnheit bei Bluthochdruck – Iss dies, nicht das

Hoher Blutdruck wird oft als „der stille Killer“ bezeichnet, weil viele Menschen nicht wissen, dass sie an dieser potenziell tödlichen Erkrankung leiden. Fast die Hälfte der erwachsenen US-Amerikaner – etwa 116 Millionen Amerikaner – haben Bluthochdruck Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Auch wenn Bluthochdruck keine offensichtlichen Anzeichen oder Symptome hat, kann … Weiterlesen

Einfache Möglichkeiten zur Vermeidung von Bluthochdruck, sagen Ärzte – essen Sie dies, nicht das

Ist Ihr Blutdruck zu hoch? Bluthochdruck – bekannt als Hypertonie – ist mit gefährlichen Gesundheitszuständen wie Blutgerinnseln, Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. „Blutdruckmanagement besteht zu 70 % aus Lebensstil und zu 30 % aus Medikamenten“, sagt präventiver Kardiologe Luke Laffin, MD. „Wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, machen Sie sich nicht die Mühe, Blutdruckmedikamente einzunehmen, da … Weiterlesen

Die besten Fast-Food-Bestellungen bei Bluthochdruck – Iss dies, nicht das

Einige Menschen, denen gesagt wird, dass sie Bluthochdruck haben, haben möglicherweise das Gefühl, dass ihre Tage des Essens von leckerem Essen vorbei sind – besonders wenn sie Fast Food lieben. Da es eine so enge Verbindung zwischen Ernährung und Blutdruck gibt, ist es eine gute Idee, Ihren Gehalt an Natrium, verarbeiteten Lebensmitteln und gesättigten Fettsäuren … Weiterlesen

Die 11 besten natriumarmen Snacks gegen Bluthochdruck – Iss das, nicht das

Wenn Ihnen unsere Überschrift aufgefallen ist, suchen Sie nach den besten natriumarmen Snacks, weil Sie entweder hohen Blutdruck haben oder versuchen, Bluthochdruck zu vermeiden. Kluger Zug. Hoher Blutdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten und Schlaganfälle und wird oft mit einer natriumreichen Ernährung in Verbindung gebracht. Die Ernährungsrichtlinien 2020-2025 für Amerikaner empfehlen, dass wir im Rahmen … Weiterlesen

Die 5 schlechtesten alkoholischen Getränke für Bluthochdruck, sagen Ernährungsberater – Iss dies, nicht das

Bluthochdruck kann sich ziemlich unangenehm anfühlen, besonders wenn Sie einige Ihrer Lieblingsspeisen und -getränke haben möchten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie immer noch das Zeug konsumieren können, das Sie lieben, während Sie gleichzeitig Ihren Blutdruck kontrollieren. Beim Alkoholkonsum ist es für Menschen mit Bluthochdruck wichtig, ihren Konsum deutlich einzuschränken. Wenn es jedoch von Ihrem … Weiterlesen

4 schlechteste Frühstücksgewohnheiten für Bluthochdruck, sagen Diätassistenten – Iss dies, nicht das

Bluthochdruck ist ein zunehmend verbreitetes Problem in den Vereinigten Staaten. Dies wird oft durch Genetik, andere Krankheiten, schlechte Ernährung oder eine eher sitzende Lebensweise verursacht. Aber während Bluthochdruck unbehandelt zu schwerwiegenderen Problemen führen kann, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu kontrollieren und zu senken. Eine der Möglichkeiten, wie Menschen ihren Bluthochdruck in den Griff … Weiterlesen

Diese Chemikalie in Ihrem Wasser ist mit Bluthochdruck verbunden, sagt eine neue Studie – Essen Sie dies, nicht das

Wenn Sie diesen Artikel lesen, möchten Sie wahrscheinlich Ihr Bestes tun, um gesund zu bleiben, insbesondere um Ihr Herz in Topform zu halten. Aber laut einer neuen Studie, egal wie vorsichtig Sie mit Ernährung und Bewegung umgehen, das Deck kann gegen Sie gestapelt werden. Wissenschaftler fanden heraus, dass bestimmte Chemikalien, die im Trinkwasser vorherrschen, mit … Weiterlesen