Ich habe versucht, meinen Blutdruck zu senken, und hier ist, was passiert ist – Iss das, nicht das

Etwa die Hälfte der Amerikaner leidet unter Bluthochdruck, und mehr als 700 Millionen Menschen leben weltweit mit unkontrolliertem Bluthochdruck. Hoher Blutdruck kann ein stiller Killer sein, wenn er unbehandelt bleibt und Probleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall verursacht. Die Überwachung Ihres Blutdrucks ist einfach und etwas, von dem ich wünschte, ich hätte es früher getan. Als … Weiterlesen

Was Kaffee mit Ihrem Blutdruck macht, sagt die Wissenschaft – Essen Sie dies, nicht das

Kaffee ist in mehr als einer Hinsicht überraschend vorteilhaft für Ihre Gesundheit. Es enthält Polyphenole (starke Antioxidantien, die Krankheiten im Körper abwehren), kann Ihre Darmgesundheit verbessern und Ihnen sogar helfen, länger zu leben. Obwohl eine Tasse Kaffee am Morgen Ihre allgemeine Gesundheit positiv verbessern kann, gibt es ein paar Vorbehalte zu beachten – wie zum … Weiterlesen

Möglichkeiten, Ihren Blutdruck „fast sofort“ zu regulieren, sagt die Wissenschaft – essen Sie dies, nicht das

Der Blutdruck ist nicht nur eine Reihe von Zahlen, denen Sie bei Ihrer regelmäßigen Untersuchung begegnen – Bluthochdruck ist eine ernsthafte Erkrankung, die Ihr Leben verkürzen kann. Es passiert, wenn sich Blutgefäße verengen oder weniger flexibel werden, wodurch das Blut mit größerer Kraft durch sie fließt. Das kann zu Schäden führen und das Risiko für … Weiterlesen

Die Essgewohnheit Nr. 1, die heimlich Ihren Blutdruck erhöht – Iss dies, nicht das

Wenn Ihr Blut über einen längeren Zeitraum zu viel Druck auf die Wände Ihrer Arterien ausübt, haben Sie es höchstwahrscheinlich mit Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt, zu tun. Ein Anstieg des Blutdrucks kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, z. B. auf Ihre Ess- oder Trinkgewohnheiten sowie auf Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel oder das Rauchen von Zigaretten. Es … Weiterlesen