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Ein guter Schlaf ist für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und bestimmte Medikamente können unsere Schlafmuster stören, indem sie Schlaflosigkeit verursachen. Zu wissen, zu welcher Tageszeit Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, kann den Unterschied zwischen einer guten Nachtruhe oder stundenlangem Hin- und Herwälzen ausmachen. Iss dies, nicht das! Die Gesundheit sprach mit Katie Rocawich, PharmD, BCCCP; Klinischer Apotheker für das VCU Health System, der erklärt, welche Medikamente nachts vermieden werden sollten und warum. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Dr. Rocawich sagt: „Guarana ist eine fruchtproduzierende Weinrebe, die in Südamerika beheimatet ist. Ihre Früchte oder Samen enthalten Koffein und sind als Ergänzung in Energiegetränken und Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme, Energie usw. enthalten. Guarana sollte nicht eingenommen werden abends, da es wahrscheinlich zu Schlaflosigkeit führt.“
Dr. Rocawich sagt uns: „Pseudoephedrin (Sudafed®) und Phenylephrin (Sudafed PE®) sind rezeptfreie Medikamente, die verwendet werden, um eine verstopfte Nase aufgrund saisonaler Allergien oder Erkältungssymptome zu verringern. Bei den meisten Menschen bewirkt Pseudoephedrin eine Stimulation des zentralen Nervensystems , was zu Erregbarkeit, Unruhe und/oder Schlaflosigkeit führt.“
Laut Dr. Rocawich „sind sowohl amerikanischer Ginseng als auch asiatischer Ginseng Nahrungsergänzungsmittel, die für eine Vielzahl von Indikationen eingenommen werden, darunter zur Steigerung der Energie, zur Senkung des Blutzuckers und des Cholesterins und als entzündungshemmendes Mittel. Ginseng sollte nicht nachts eingenommen werden, da dies zu Problemen führen kann Schlaflosigkeit.“
Dr. Rocawich erklärt: „Weißdorn ist ein dorniger Strauch aus der Familie der Rosen. Der Extrakt aus den Beeren, Blättern und Blüten wird medizinisch zum Schutz vor Herzkrankheiten und zur Kontrolle von Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel verwendet. Weißdorn ist also ein starkes natürliches Diuretikum es sei denn, Sie wollen die ganze Nacht wach sein und ins Badezimmer rennen, es sollte nicht vor dem Schlafengehen eingenommen werden.“
„Corticosteroid-Dosispackungen sind im Handel erhältliche Produkte mit schrittweiser Dosierung, die die Verabreichung von Steroid-Stufen für verschiedene Indikationen (allergische Reaktionen, entzündliche Zustände usw.) erleichtern“, sagt Dr. Rocawich. „Obwohl Kortikosteroide zur Einnahme in geteilten Dosen (einschließlich einer Dosis vor dem Schlafengehen) gekennzeichnet sind, werden sie häufig mit Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht. Um dies zu vermeiden, kann die gesamte Tagesdosis morgens als Einzeldosis eingenommen werden.“
Heather Neugen
Heather Newgen verfügt über zwei Jahrzehnte Erfahrung im Berichten und Schreiben über Gesundheit, Fitness, Unterhaltung und Reisen. Heather ist derzeit freiberuflich für mehrere Publikationen tätig. Weiterlesen
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