Gesunde Angewohnheiten bis 100 zu leben, sagt ein 100-jähriger Läufer – iss dies, nicht das


Wenn Sie auf der Suche nach großer Inspiration und Motivation sind, lernen Sie den 100-jährigen Läufer Mike Fremont kennen, der das Leben wirklich in vollen Zügen genießt. „Ich habe die beste Zeit meines Lebens“, verrät Fremont PERSONEN, und er scheint kein bisschen zu übertreiben! Lesen Sie weiter, um mehr über die gesunden Gewohnheiten zu erfahren, bis 100 zu leben, laut einer Läuferin, die seit mehr als einem Jahrhundert lebt und stark läuft.

Marathon-Ziellinie

Mike Fremont läuft seit mehr als einem Jahr satte 60 Jahre. Beeindruckend ist, dass der Hundertjährige vier Laufweltrekorde aufgestellt hat, nachdem er sowohl im Alter von 80 als auch im Alter von 90 Jahren Weltrekorde für die schnellsten Marathonzeiten aufgestellt hat. Total begeistert? Lesen Sie weiter, um mehr über Fremonts gesunde Gewohnheiten zu erfahren, 100 zu werden, denn es gibt noch so viel mehr über diesen absoluten Fitnessstar zu erfahren.

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Fremont begann seine Laufreise in seinen 30ern, nachdem er den herzzerreißenden Verlust seiner ersten Frau durch eine Gehirnblutung erlitten hatte. Der verwitwete Vater von drei Kindern (darunter ein zwei Wochen altes Neugeborenes) war am Boden zerstört – und entschlossen. Er teilt mit PERSONEN, „Ich war sehr gestresst, als meine Frau mich verließ, und ich musste jeden Tag etwas tun, um den Stress abzubauen. Also nahm ich normalerweise eines meiner kleinen Kinder, und sie hielt meinen kleinen Finger, und wir rannten .“ Er verrät, wie therapeutisch es war und wie angenehm es war, indem er sagt: „Es war viel besser als die zwei Martinis, die ich früher hatte.“

Heutzutage veranstaltet Fremont seine Lieblingskurse in der Nähe seiner Heimat und grüßt so ziemlich jeden Menschen auf seiner Reise. Diejenigen, die er passiert, kennen den Alltag des energiegeladenen 100-Jährigen bestens. Fremont erklärt: „Sie sind alle an mich gewöhnt. Sie sagen: ‚Ich sehe dich hier seit 40 Jahren!'“ Wir grüßen dich auch, Mike Fremont!

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Langstrecken-Kanu

Dieser Laufstar glänzt auch weit über seinen eigenen Heimatstaat hinaus und erzielt mehrere Rekorde, die von Meilenläufen bis hin zu Marathons reichen. Und wenn Sie von diesem Kraftpaket nicht schon super beeindruckt sind, Fremont genießt auch Langstrecken-Kanufahren!

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Viele von uns können viel von Fremonts positiver Einstellung, Lebensfreude und gesunden Gewohnheiten lernen, bis 100 zu leben. Anfang der 1990er Jahre wurde ihm gesagt, er habe Darmkrebs und hätte nur noch drei Monate zu leben. Er erinnert sich an PERSONEN„Es war eine schreckliche, schreckliche Sache, mir das zu sagen.“

Aber das Leben siegte und 2 1/2 Jahre nach der tödlichen Diagnose entfernten Chirurgen den Krebstumor. Glücklicherweise fanden sie nirgendwo Anzeichen dafür, dass es Metastasen gab. „Der Chirurg sagte, er habe an 35 Stellen nach Metastasen gesucht und keine gefunden. Null“, sagt Fremont.

Vegane Diät

Die außergewöhnlichen Neuigkeiten veranlassten Fremont, an 10 km, Marathons und allem dazwischen teilzunehmen. Mit einem geringen Gewicht und einem kleineren Körperbau stellte er bald fest, dass er beim Laufen ziemlich anständig war und begann sogar, ein paar Rennen zu gewinnen!

Fremont tauchte in den Funsport ein und war sogar motiviert, sich vegan und makrobiotisch zu ernähren. Entsprechend Pflanzenbasierte NachrichtenFremont fühlt: „Keine Frage in meinem Kopf, absolut, es ist die Ernährung, die mein Dasein bestimmt hat. Mein Fortbestehen und meine schöne Gesundheit.“

Diese Laufikone freut sich, einfach für seine Gesundheit und sein Vergnügen zu laufen und mit ihm zu teilen PERSONEN„Ich denke, ich bin vernünftig genug, um nicht zu versuchen, mit 100 Marathons zu laufen“, und fügt hinzu: „Warum sollte ich etwas beweisen müssen?“

Fremont läuft das Leben auf eine ganz andere Art und Weise, er läuft zum Vergnügen und lebt ein erfülltes Leben mit seiner jetzigen Frau Marilyn Wall, zusammen mit fünf Enkelkindern und vier Urenkelkindern. Er läutete seinen hundertjährigen Geburtstag im Februar mit Kuchen (natürlich vegan!) und einem Strandlauf in Florida ein. Sein bester Rat? Wenn Sie vom Laufen oder Marathonlaufen eingeschüchtert sind, versuchen Sie es einfach, wie er es vor vielen Jahren getan hat. Fremont schickt auch eine Einladung an alle und sagt: „Kommt mit. Ich gehe mit euch. Ich laufe mit euch.

Alexa Melardo

Alexa ist die stellvertretende Redakteurin von Mind + Body von Eat This, Not That!, die den M+B-Kanal betreut und den Lesern überzeugende Fitness-, Wellness- und Selbstpflegethemen liefert. Lesen Sie mehr über Alexa

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