Die besten Brustgurt-Herzfrequenzmesser für 2022


Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt dass alle Erwachsenen mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche trainieren sollten, wenn sie moderate Trainingseinheiten absolvieren. Diejenigen, die sich intensiv körperlich betätigen, sollten sich mindestens 75 Minuten pro Woche bewegen. Ganz gleich, ob Sie wenig oder viel trainieren, das Aufzeichnen Ihres Trainings kann Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben, und bietet Einblicke in die gesündeste Art, sich mehr zu bewegen. Ein Herzmonitor mit Stress-Brustgurt kann Ihr bester Trainingspartner sein.

Wenn es darum geht, Ihre Trainingseinheit zu optimieren – besonders wenn Ihre bevorzugte Sportart eine distanzbasierte Aktivität ist, wie z Laufen oder Radfahren — Daten können Sie in die Lage versetzen, kurzfristig und langfristig so viel mehr aus jeder Arbeit herauszuholen. Die Herzfrequenzüberwachung kann Ihnen helfen, Ihre Herz-Kreislauf- und Herzfrequenz zu verfolgen allgemeine Gesundheit.

Erfassen von Messwerten wie Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Distanz, Kalorien verbranntSchrittlänge, Trittfrequenz, Höhe und Höhe können Ihnen dabei helfen, Ihren Trainingsplan zu verfeinern, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen Fitness-Ziel. Finden Sie deshalb den besten Herzfrequenzmesser mit einem angenehm zu tragenden Brustgurt (und kombinieren Sie ihn mit einem Praktische Fitness-App
auf deiner Smartwatch oder a Fitness-Tracker wie ein Fitbit Versa oder Fitbit Charge) ist so wichtig für deine Fitnessziele und deine Gesundheit.

Mann läuft mit Pulsmesser im Freien in der Stadt.

Die Verwendung eines Brustgurt-Herzfrequenzmessers kann Ihnen genaue, umsetzbare Erkenntnisse liefern, um Ihr Laufen zu verbessern.

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Von all den verschiedenen Arten von Herzfrequenzmessern, die es gibt, gehören Brustgurte zu den besten für Distanzsportler, da sie in der Regel genauere Herzfrequenzdaten liefern als ein Armband, ein Handgelenksmonitor oder ein herkömmlicher Fitnesstracker. Brustgurte haben den Ruf, unbequem zu sein und zu scheuern, aber mit einem guten Herzfrequenzmesser werden Sie vergessen, dass er überhaupt da ist – bis Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit den Messwert Ihres Herzmonitors überprüfen. Nachfolgend finden Sie unsere Auswahl der besten Brustgurt-Herzfrequenzmesser. Wir aktualisieren diese Liste regelmäßig, sobald neue Modelle verfügbar sind.

Polar

Polars H10 hat mich wirklich beeindruckt, aber ich muss mich fragen, ob es daran lag, dass ich eine Polar-Uhr als Vergleichsbasis verwendet habe. Der H10 ist genau (im Vergleich zu Polar Ignite-Herzfrequenzdaten), zuverlässig, komfortabel und kompatibel. Es ist iOS- und Android-freundlich und verwendet Bluetooth und ANT Plus Konnektivität zum Koppeln mit einer Vielzahl von Geräten.

Die Silikon-Reibungspunkte entlang des Riemens minimieren das Verrutschen und Verrutschen, und die Schnalle lässt sich leicht anpassen, um eine gute Passform zu gewährleisten. Das H10 unterstützt zwei gleichzeitige Bluetooth-Verbindungen. Wenn Sie also eine Smartwatch tragen und Fitness-Hardware wie ein stationäres Fahrrad oder einen Rudererg verwenden, können Sie sich mit beiden verbinden. Wenn Ihre Fitnessgeräte die ANT Plus-Technologie verwenden, können Sie potenziell bis zu drei Bluetooth-Geräteverbindungen gleichzeitig aktivieren.

Negativ aufgefallen ist mir nur, dass der Polar H10 nur über genügend Onboard-Speicher für eine Trainingseinheit verfügt. Kein Problem, wenn Sie daran denken, nach dem Laufen mit Ihrem Telefon oder Ihrer Uhr zu synchronisieren, aber diese Daten gehen verloren, wenn Sie es vergessen und am nächsten Tag laufen gehen.

Wahoo

Der extrabreite Herzfrequenz-Brustgurt des Wahoo Tickr X macht diese Brustgurt-Pulsuhr extrem komfortabel. Der Stoff fühlt sich weich an und das Band lässt sich leicht anpassen. Ich konnte mit diesem Riemen im Vergleich zu den anderen, die ich getestet habe, die beste und engste Passform erzielen, aber es ist unwahrscheinlich, dass dies bei allen der Fall sein wird. Es passt Truhen von 23 bis 48 Zoll.

Neben extremem Komfort bietet der Wahoo Tickr X auch umfassende Kompatibilität. Dieser Herzfrequenzgurt lässt sich mit fast allem verbinden, einschließlich iPhone- und Android-Geräten, Garmin-Uhren und mehr als 50 Fitness-Apps.

Die aktualisierte Version des Wahoo Tickr X unterstützt bis zu drei gleichzeitige Bluetooth-Verbindungen, was praktisch ist, wenn Sie Ihre Herzfrequenzüberwachung sowohl mit einem am Handgelenk getragenen Aktivitätstracker als auch mit Ihrem Telefon synchronisieren möchten. Sie müssen Ihr Telefon jedoch nicht mitnehmen, während Sie mit dem Wahoo Tickr X laufen, da es über 50 Stunden Onboard-Speicher verfügt, der die Herzfrequenz speichert, hilft, die Herzfrequenzvariabilität zu verfolgen, die Zielherzfrequenz und die Daten zum Kalorienverbrauch zu überprüfen .

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Garmin

Wenn Sie ein Duathlet oder Triathlet sind, der nach einem Brustgurt-Herzfrequenzmesser sucht, empfehle ich den Garmin HRM-Tri, der speziell für Triathleten entwickelt wurde. Dieser Brustgurt erfasst alle Daten, die Triathleten verfolgen müssen, und meldet sie alle an Fitness-Apps auf allen kompatiblen Geräten, mit denen Sie sie synchronisieren.

Wie beim HRM-Run (unten) misst der eingebaute Beschleunigungsmesser des HRM-Tri während des Laufens Trittfrequenz, vertikale Oszillation und Bodenkontaktzeitdaten, und wenn Sie im Wasser sind, speichert der Gurtsensor Herzfrequenzdaten. die es später an Ihr Gerät sendet. (Der Herzfrequenz-Tracker kann im Wasser keine Daten übertragen.)

In Bezug auf den Komfort ist der Garmin HRM-Tri extrem leicht, so dass ich ihn beim Laufen kaum bemerkt habe. Ich habe es nicht zum Schwimmen getragen, aber ich bemerkte, dass es weniger Schweiß aufzusaugen schien als die anderen Brustgurte, die ich ausprobierte, was auf eine erhebliche Wasserbeständigkeit anspielte.

Garmin

Dieser Herzfrequenzmesser ist klein, leicht und erfasst sechs coole Laufmetriken: Trittfrequenz, vertikale Schwingung („Sprung“ beim Laufen), Bodenkontaktzeit, Links-Rechts-Balance, Schrittlänge und vertikales Verhältnis (Schwingungshöhe zu Schritt). -Länge). Durch das Tragen des HRM-Run fühlte ich mich viel mehr wie ein ernsthafter Läufer, als ich es bin – oder zumindest als ich es in den letzten sechs oder sieben Monaten war.

Der Garmin HRM-Run hat eine beeindruckend lange Akkulaufzeit: Sie hält ein ganzes Jahr, vorausgesetzt, Sie laufen einmal am Tag eine Stunde pro Tag. Bei mir (und vielen anderen Gelegenheitsläufern) würde dieser Brustgurt deutlich länger als ein Jahr halten. Für ernsthafte Läufer entfällt durch die lange Akkulaufzeit das lästige wöchentliche Aufladen oder, Gott bewahre, das Aufbrechen zum Laufen, nur um festzustellen, dass Ihr Herzfrequenzmesser tot ist.

Garmin kannte seine Zielgruppe mit diesem Herzfrequenzsensorprodukt, da es dünn, leicht und bequem ist. Dieses Garmin-Gerät hat mich während der gesamten Testphase für dieses Projekt auf meinem längsten Lauf begleitet – einem Acht-Meilen-Lauf – und ich habe mich nicht gescheuert oder mich überhaupt unwohl gefühlt.

CooSpo

Wenn Sie auf der Suche nach einem Budget für die Herzfrequenzmessung sind, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben, dann ist dies das Richtige. Der CooSpo H6-Brustgurt verwendet die ANT Plus-Technologie und Bluetooth, wodurch er sich drahtlos mit den Geräten synchronisieren und arbeiten kann, die Sie wahrscheinlich bereits haben.

Dieser Bluetooth-Herzfrequenzmesser funktioniert nur, wenn Sie eine kompatible Herzfrequenz-Tracking-App oder ein Gerät haben, das mit dem CooSpo-Gerät synchronisiert werden kann. Wenn Sie beispielsweise Strava verwenden, um Ihre Läufe zu verfolgen, können Sie Strava mit dem Brustgurt synchronisieren, um Ihre Messwerte zu erhalten. Der CooSpo-Gurt lässt sich auch mit Zwift, Peloton-Hardware, Polar-Geräten, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, Garmin-Geräten und mehr synchronisieren.

Dieser Brustgurt ist weich und bequem, und die Akkulaufzeit ist mit 300 Betriebsstunden beeindruckend. Das Armband ist auch wasserdicht, und obwohl ich es nicht im Wasser oder Regen getestet habe, habe ich es beim Laufen in Louisiana getestet, wo sich die Luft aufgrund der Feuchtigkeit wie Suppe anfühlt – und es hat gut gehalten.

So wählen Sie einen Brustgurt-Herzfrequenzmesser aus

Wenn es darum geht, den besten Herzfrequenz-Brustgurt für Ihr Training auszuwählen, basieren viele Faktoren Ihrer Kaufentscheidung auf Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Trainingsprogramm. Hier sind einige Faktoren, die Sie beim Einkaufen beachten sollten.

Bandbreite: Dies hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, aber überlegen Sie vor dem Kauf, ob Sie sich während Ihres Trainings mit einem Herzfrequenz-Tracker wohler fühlen würden, der einen schmalen oder einen breiteren Gurt verwendet.

Modulgröße: Einige Brustgurte verwenden winzige Module (das puckähnliche Plastikteil), die nicht über die Ränder des Gurts hinausragen. Andere verwenden jedoch größere Monitore, um Ihre Herzfrequenz zu messen. Welchen Herzfrequenz-Sensor Sie zum Tracken Ihres Trainings wählen, hängt auch stark von Ihren persönlichen Vorlieben ab sowie davon, wie eng Ihre Laufshirts sitzen.

Interner Speicher: Wenn Sie Ihr Smartphone während des Trainings nicht in der Hand halten möchten, entscheiden Sie sich für einen Herzfrequenz-Trainingsmonitor, der Ihre Herzfrequenzdaten in seinem eigenen integrierten Speicher speichern kann, um die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenzvariabilität und das Zielherz zu speichern Bewertung. Sie können Ihren Herzfrequenzmesswert später über die Begleit-App Ihres HR-Monitors auf Ihre Smartphone-Apps übertragen.

Metriken: Überlegen Sie, was Ihr Monitor während Ihres Trainings überwachen soll. High-End-Modelle erfassen Echtzeitdaten, die alles von der Trittfrequenz bis zur Schrittlänge sowie Dinge wie Blutdruck, Kalorienverbrauch und Herzfrequenzvariabilität abdecken, um Ihnen zu helfen, Ihr Fitnessziel zu erreichen, während einfachere Modelle möglicherweise nur Ihr Herz verfolgen Bewertung.

Batterie: Ein tragbarer Brustgurtmonitor kann alle Arten von Stromquellen haben. Einige haben einen Akku. Andere haben möglicherweise eine superlange Akkulaufzeit, aber der Akku kann nicht vom Benutzer ausgetauscht oder wiederaufgeladen werden. Eine längere Akkulaufzeit ist immer praktisch – niemand möchte, dass ein Monitor während eines Laufs schlapp macht – aber es gibt viele Optionen. Überprüfen Sie vor dem Kauf eines Monitors unbedingt die Beschreibung für die Akkulaufzeit.

Wie ich mich für Brustgurt-Pulsuhren entschieden habe

Ich bin mit mehreren Herzfrequenzmessgeräten gelaufen, um die besten Brustgurtmessgeräte für Läufer zu finden. Ich habe jeden Brustgurt zwei Wochen lang bei jedem Lauf getragen, was sechs Läufen pro Monitor entspricht. (Zwischen diesem Projekt und Testen von Gesichtsmasken zum Laufenmein Herz-Kreislauf-Gesundheit muss besser sein als seit einiger Zeit.)

Ich habe sie im Vergleich zu meiner nach Komfort, Atmungsaktivität, Akkulaufzeit und Genauigkeit bewertet Polar Ignite Uhr, die meine Herzfrequenz während der Läufe erfasst. Dies ist zwar nicht die beste Methode zum Testen der Genauigkeit, aber ich hatte sie zur Verfügung, und die Polar Ignite ist sehr konsistent, sodass sie als guter Vergleich diente.

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht als gesundheitliche oder medizinische Beratung gedacht. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung oder Gesundheitszielen haben.

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