CBD-Dosierung: Wie viel ist sicher einzunehmen?

Das Tabu rund um CBD-Produkte ist in den letzten Jahren deutlich gefallen. Viele betrachten CBD heute als ein Allheilmittel, das Angstzustände bekämpft oder Schmerzen aufhört. Und obwohl CBD greifbare Vorteile hat, gibt es immer noch viele Fragen zu Nebenwirkungen und wie viel Sie einnehmen sollten.

Es gibt keine bundesstaatlichen Aufsichten oder Vorschriften zu CBD-Produkten oder deren Kennzeichnung. Das heißt, es ist schwer zu wissen, wie viel CBD tatsächlich in dem Produkt enthalten ist, das Sie kaufen. Eigentlich bis zu 70 % der CBD-Produkte Sie kaufen im Internet entweder mehr oder weniger CBD als auf dem Etikett angegeben.

Wofür können Sie CBD verwenden?

Die Forschung zeigt, obwohl begrenzt, dass CBD legitime gesundheitliche Vorteile hat. Obwohl es keine FDA-Vorschrift gibt, hat die Forschung dies gezeigt Vollspektrum- und Breitband-CBD effektiv behandeln Schmerzen und Angst. Es gibt nur ein von der FDA zugelassenes CBD-Produkt namens Epidiolex, das ist auf Rezept erhältlich. Epidiolex behandelt Anfallsleiden wie das Lennox-Gastaut-Syndrom und das Dravet-Syndrom.

Es gibt jedoch noch einige andere Vorteile und Verwendungen von CBD-Produkten.

Die häufigsten Anwendungen von CBD

Der CBD-Markt wächst kontinuierlich mit neuen Produkten. Es gibt jedoch vier Haupttypen von CBD-Produktkategorien. All dies wird in Stärke und Dosierung pro Einheit variieren.

Öle und Tinkturen

CBD-Öle sind im Allgemeinen entweder in flüssiger oder in Kapselform erhältlich. Sie können die Extrakte einzeln einnehmen oder mit der Pipette zu Speisen oder Getränken hinzufügen. Flüssige Tinkturen werden in der Regel direkt unter der Zunge eingenommen.

„Tinkturen werden im Allgemeinen in höheren Konzentrationen eingenommen als Öle. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie 1 Milliliter Tinktur einnehmen, die Konzentration auf 0,5 Milliliter senken müssten. Eine gute Faustregel ist, mit einer kleinen Dosis (0,25 Milliliter) zu beginnen ) und erhöhen Sie Ihre Dosis im Laufe der Zeit langsam“, sagt sie Reda Elmardiein registrierter Ernährungsberater und zertifizierter Ernährungsberater.

Essbares

Essbare CBD-Produkte werden schnell sehr beliebt, wahrscheinlich wegen ihrer Bequemlichkeit und ihres Geschmacksprofils. Bei Esswaren haben Sie mehrere Optionen in Geschmack, Stärke und Preis. Sie haben alles, von Gummibärchen bis hin zu Keksen, Schokolade und sogar Müsliriegeln.

Aktuell

CBD ist auch in topischen Cremes und Salben erhältlich, die direkt auf die Haut aufgetragen werden. Beliebte Formen sind Lotionen, Cremes oder Salben. Topische CBD-Produkte sind gute Optionen bei Muskelschmerzen, Gelenkentzündungen oder Nervenschmerzen.

Topisches CBD ist eine der schwierigeren Formen zur Bestimmung der Dosierung. Die Wirksamkeit variiert nicht nur je nach Produkt, sondern auch je nachdem, wie oft Sie jede Anwendung verwenden. Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen.

So ermitteln Sie die für Sie beste Dosierung

CBD-Produkte geben die Dosierung in Milligramm an. Epidiolex beginnt mit einer Dosierung von 2,5 Milligramm zweimal täglich eingenommen. Nach einer Woche können Sie die Dosierung auf 5 Milligramm zweimal täglich erhöhen. Die Bundesverordnung macht die Bestimmung der Dosierung einfach.

Für den Rest der Produkte auf dem Markt, die nicht von der FDA reguliert werden, gibt es keine etablierten Richtlinien für die CBD-Konzentration, was die Bestimmung der Menge, die Sie einnehmen sollten, etwas schwieriger macht. Es gibt ein paar Schlüsselfaktoren, die Sie beachten müssen – Ihr Gewicht, was Sie behandeln und die Konzentration des Produkts.

Die ideale Dosierung für Sie hängt davon ab, wofür Sie es verwenden und welche Form Sie einnehmen. Vergessen Sie nicht, dass unterschiedliche Formen auch bedeuten, wie schnell es wirkt. Im Allgemeinen brauchen Esswaren, Öle und Kapseln ungefähr 30 bis 60 Minuten wirksam werden. Das Rauchen oder Verdampfen von CBD wird es deutlich schneller bewirken, da das CBD eher in Ihren Blutkreislauf als in Ihr Verdauungssystem aufgenommen wird.

Die CBD-Dosierung variiert je nach Zustand

Im Allgemeinen hängt die Dosierung von der Krankheit und ihrer Fähigkeit ab, mit CBD behandelt zu werden. Die Forschung, die zu CBD-Behandlungen verfügbar ist, hat sehr unterschiedliche Dosierungsniveaus. Klinische Studien schwankten bei oralen Dosierungen aus 100 bis 800 Milligramm pro Tag. Andere verwalten niedrigere Ebenen etwa 40 Milligramm. EIN Studie 2019 Die Untersuchung von Angst ergab, dass 300 bis 600 Milligramm CBD die Angstsymptome reduzierten. Diese Studie war jedoch auf 57 erwachsene Männer beschränkt.

„Bei generalisierter Angst oder Schlafstörungen werden 25 bis 75 Milligramm pro Tag empfohlen, während bei PTBS 33 bis 50 Milligramm pro Tag empfohlen werden. Bei schwerer Angst kann die Dosis eines Patienten auf 300 bis 600 Milligramm erhöht werden. Wenn der Patient es ist Schmerzen aufgrund einer Chemotherapie haben, werden 50 bis 60 Milligramm empfohlen, mit einer maximalen Tagesdosis von 600 Milligramm“, sagt Kimberley Langdonein Board-zertifizierter MD.

Wie viel CBD für Sie am besten ist, hängt von Ihrem Körper ab. Ihr Körpergewicht und vorhandene Medikamente beeinflussen die für Sie ideale Dosierung.

Kann man zu viel CBD nehmen?

Eine klinische Überprüfung von Studien bestätigte, dass Menschen Dosen als vertragen bis zu 1.500 Milligramm pro Tag. Wir möchten betonen, dass die Forschung zur CBD-Dosierung noch sehr jung ist, daher gibt es nicht viel darüber zu sagen, wie viel zu viel für Menschen ist. Weitere Forschung ist erforderlich, um die ideale Dosierung für jeden Zustand endgültig festzulegen.

Nicht viele bekannte Nebenwirkungen im Zusammenhang mit CBD-Produkten. Obwohl sich Müdigkeit, Durchfall und Appetit ändern wurden gemeldet. Die FDA-Staaten dass CBD Leberschäden verursachen und möglicherweise die anderen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie einnehmen, beeinflussen kann.

Wenn Sie Ihre CBD-Reise beginnen, ist es am besten, Ihre Dosierung langsam aufzubauen, damit Sie überwachen können, wie sie sich auf Sie auswirkt.

„Die Idee ist, sehr niedrig zu beginnen (dh 5 Milligramm pro Anwendung) und die tägliche Anwendung alle zwei Tage um 5 Milligramm zu erhöhen, bis Sie beginnen, Ergebnisse zu spüren. Hören Sie dann auf, sich zu erhöhen, und verwenden Sie weiterhin die gleiche Anzahl von Milligramm oder Tropfen. Für viele Menschen , die Menge, die in den ersten paar Tagen einen bescheidenen Nutzen bringt, wird nach konsequenter Anwendung im Laufe der Zeit immer mehr Nutzen bringen“, sagt Dr. Dustin Sulakein integrativer Arzt und führender Cannabis-Kliniker.

So berechnen Sie die CBD-Dosierung

Bei einigen Formen von CBD ist es einfach zu bestimmen, wie viel jede Einheit kostet. Kapseln oder Gummis haben in der Regel einen ausgedrückten Milligrammgehalt, was die Dosierung viel einfacher macht als Öle oder Cremes.

Öle oder Tinkturen mit einer Tropfflasche geben den CBD-Gehalt für die gesamte Flüssigkeitsflasche an. Anstatt also ein Gummibärchen mit 50 Milligramm zu essen, sieht es eher aus wie 7.500 Milligramm CBD in der 30-Milliliter-Flasche. Einige Flaschen bieten Portionsgrößen – wie einen Tropfen – an, um die Dosierung anzuzeigen. Dies ermöglicht Ihnen eine bessere Kontrolle darüber, wie viel Sie zu sich nehmen, aber dennoch ist es keine perfekte Wissenschaft.

Einige Flaschen mit einem traditionellen Nährwertetikett auf der Rückseite sagen Ihnen genau, wie viel in einer Pipette ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es eine gute Idee, sich an das Unternehmen zu wenden, um dies herauszufinden. Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie viel Sie für die Flaschen einnehmen, die nicht nach Portionsgröße aufgeschlüsselt sind und nur die Gesamtmenge bieten. Es ist schwierig, aber nicht unmöglich; es braucht nur ein bisschen Mathe.

Angenommen, Sie haben eine 30-Milliliter-Flasche CBD-Öl und jeder Tropfen entspricht 0,05 Millilitern.

Um zu bestimmen, wie viele Milligramm CBD pro Milliliter enthalten sind, teilen Sie den Gesamtgehalt in Milligramm durch die Menge der Flasche. In diesem Beispiel würde die Mathematik so aussehen:

7.500 Milligramm geteilt durch 30 Milliliter = 250 Milliliter.

Für dieses Produkt gibt es 250 Milligramm CBD pro Milliliter. Als nächstes möchten Sie genau wissen, wie viel CBD in jedem Tropfen enthalten ist.

250 Milliliter x 0,05 Milliliter = 12,5 Milliliter pro Tropfen.

Diese Berechnung funktioniert mit jeder Flasche CBD. Sobald Sie wissen, wie viel CBD in jedem Tropfen enthalten ist, können Sie Ihre ideale Menge genau einnehmen. „Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verfolgen Sie, wie viel Sie einnehmen, wie oft Sie es am Tag einnehmen, und bewerten Sie Ihre Symptome täglich (mit einer Bewertung von 1 bis 10, wobei 10 am besten ist), um zu sehen, ob sie sich bessern oder verschlechtern.“ Sulak rät.

Zu lange, nicht gelesen?

CBD ist ein sich ständig weiterentwickelndes Feld sowohl bei Produkten als auch in der Forschung. Obwohl Forschung fehlt, deutet das, was verfügbar ist, darauf hin, dass CBD therapeutische Vorteile hat und im Allgemeinen von Menschen sehr gut vertragen wird. Dennoch ist mehr Forschung erforderlich, um die langfristigen Nebenwirkungen und die besten Dosierungsmarker für den Durchschnittsmenschen wirklich zu untersuchen.

Verwenden Sie anstelle von Bundesvorschriften Ihr bestes Urteilsvermögen hinsichtlich der Menge an CBD, die Sie einnehmen. Im Zweifelsfall ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über die Dosierung zu sprechen.

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht als gesundheitliche oder medizinische Beratung gedacht. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung oder Gesundheitszielen haben.