Beste Lieferung von Keto-Mahlzeiten für 2022

Wenn Sie abnehmen möchten, kann es hilfreich sein, eine proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung in Ihre Ernährung aufzunehmen. Und Sie könnten von einer Keto-Diät angezogen werden. Allerdings ein Keto Die Zubereitung einer Diät erfordert viel Zeit für das Kochen und die Essensplanung. Wenn Sie sich nicht die ganze Mühe machen wollen, a Lieferservice für Essenssets kann Ihnen mit Keto-Mahlzeiten-Kits helfen, die auf Ihre Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind. Die Essenslieferdienste könnten Ihnen dabei helfen, Ihren Keto-Lebensstil einfach anzukurbeln, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen.

Keto zu leben bedeutet im Allgemeinen, Kohlenhydrate ganz oder gar aus Ihrer Ernährung zu streichen, was nicht einfach ist, aber es kann einfacher werden, wenn Sie einen dieser leckeren kohlenhydratarmen Lieferdienste für Keto-Mahlzeiten bekommen, die Ihnen proteinreiche Mahlzeiten zusenden in den Kühlschrank oder Gefrierschrank stellen. Es wird all diese lästigen Versuchungen beseitigen und Ihnen helfen, diese kohlenhydratarme Ernährung im Jahr 2022 endlich auf den Punkt zu bringen. Einen großartigen Lieferservice für Keto-Mahlzeiten zu finden, kann eine Menge Versuch und Irrtum erfordern: Vertrauen Sie mir, sie sind nicht alle gut. Verdammt, sie sind nicht einmal alle essbar. Wenn Sie die absolut besten Abonnements für die Lieferung von Keto-Mahlzeiten kennenlernen möchten, bleiben Sie bei mir, denn ich habe alle führenden Konkurrenten ausprobiert. Von paläofreundlich bis pflanzenbasiert habe ich getestet und probiert, um die absolut beste Keto-Mahlzeitlieferung im Jahr 2022 zu finden.

Der Keto-Diätplan ist nach wie vor so beliebt wie jeder andere, der für schnelle Ergebnisse (und All-you-can-eat-Speck) bekannt ist, und das bedeutet eine Fülle von kohlenhydratarmen und kohlenhydratfreien Optionen. Wenn Sie einen dieser Dienste abonnieren, können Sie auch einige neue Rezepte kennenlernen. Da die meisten von ihnen eingefroren werden können, arbeiten sie mit unvorhersehbaren Zeitplänen. Sie bekommen frische oder tiefgefrorene Mahlzeiten nach Hause geschickt, wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben.

Aber ich meine es ernst, wenn ich sage, dass einige Keto-Mahlzeiten, die Sie per Post erhalten können, praktisch ungenießbar sind. Seien Sie also vorsichtig und lesen Sie weiter.

Was ist die Keto-Diät?

Keto (kurz für ketogen) begann vor Jahrzehnten als eine Modeerscheinung, als es allgemein als Atkins-Plan oder South Beach-Diät bezeichnet wurde. Menschen fühlen sich aus vielen Gründen von Keto – und anderen kohlenhydratarmen Programmen – angezogen, z. Daher bieten viele Lieferdienste jetzt die Keto-Diät an. In der Tat sind einige der beliebtesten Essensset-Dienste, einschließlich Heimkoch und Grüner Koch, haben kohlenhydratarme Speisepläne mit bis zu acht oder neun Keto-Menüoptionen, aus denen jede Woche ausgewählt werden kann. Wenn Sie überhaupt nicht kochen möchten, gibt es weitere Essenslieferdienste, die verzehrfertige Keto- und Paleo-Mahlzeiten per Wochenabonnement oder einmaliger Bestellung liefern.

Was sind die verschiedenen Arten der Lieferung von Keto-Mahlzeiten?

Nicht alle kohlenhydratarmen Mahlzeiten sind jedoch gleich, also habe ich einige der beliebtesten Keto-Pläne ausprobiert, um die köstlichen Mahlzeiten von den tragischen zu trennen. Egal, ob Sie versuchen, Keto und Bio zu essen, oder ob Sie kohlenhydratarme Versionen von Hausmannskostklassikern mit frischen Zutaten mögen, es gibt einen gesunden, maßgeschneiderten Essenslieferservice für Sie. Es gibt auch paläofreundliche Mahlzeitendienste, die für die Keto-Diät und Keto-Speisepläne mit vielen vegetarischen Optionen funktionieren können, obwohl dies eine schwierigere Nadel zum Einfädeln ist, da Fleisch die offensichtlichste Proteinquelle ist. Nachdem ich alle Keto-Mahlzeiten-Kits auf dieser Liste ausprobiert habe – und viele mehr, möchte ich hinzufügen – habe ich die beste Keto-Mahlzeit-Lieferung ermittelt, um Ihren kohlenhydratarmen Lebensstil in Ordnung zu halten und Ihnen gleichzeitig zu ermöglichen, mehr als nur gegrillt zu genießen Huhn und Gemüse.

Und wenn Sie sich nicht sicher sind, einen Keto-Mahlzeitenservice auszuprobieren, oder sich nicht für ein Abonnement entscheiden möchten, wissen Sie, dass Sie bei all diesen Unternehmen Ihren Speiseplan jederzeit pausieren oder stornieren können. Einige bieten eine einmalige Bestellung an, um das Abonnement vollständig zu vermeiden. Viele dieser Dienste haben verlockende Proberabatte und Neukunden-Anmeldeangebote, sodass nicht viel zwischen Ihnen und einigen erschwinglichen Keto-Optionen steht.

Ich werde diese Liste weiterhin regelmäßig aktualisieren, wenn ich neue keto-freundliche Essenslieferdienste ausprobiere.

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Frisch und schlank

Ja, Grammatik-Nerds werden Ihnen sagen, dass es „Fresh ’n‘ Lean“ sein sollte. Aber wenn Sie diesen fehlenden Apostroph überwinden können, kann ich Ihnen Folgendes sagen: Fresh n ‚Lean ist der beste Lieferservice für Keto-Mahlzeiten, den ich ausprobiert habe. Zeitraum. Das gesunde Essen war nicht nur gut zubereitet, es sah auch appetitlich aus und war nicht übermäßig teuer. Für diejenigen, die nach kohlenhydratarmen Diätmahlzeiten mit viel Protein und gesunden Fetten suchen, bietet Fresh n ‚Lean Keto-Mahlzeiten an, und dieses Essen war genauso gut.

Mit diesem Service müssen Sie jedoch nicht nur Keto essen. Bei Fresh n‘ Lean können Sie sich entweder für einen Standard-Low-Carb- oder einen Low-Carb-Vegan-Speiseplan entscheiden und aus bis zu 13 Mahlzeiten pro Woche wählen. Einige der kreativen ketodiätfreundlichen Vorspeisen, die Sie bei diesem Menüservice finden, sind Kabeljau mit Mandelkruste auf Kirschtomaten und Oliven, zartes Beef Stroganoff mit Pilzen und Spargel oder ein bohnenloses Chili con Carne mit Blumenkohl.

Die Preise für die Keto-Pläne von Fresh n‘ Lean beginnen bei etwa 10 US-Dollar pro Mahlzeit. Wenn Sie nach schmackhaften, hochwertigen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln für Ihre ketogene Ernährung suchen, ist Fresh n‘ Lean meine klare Wahl.

Keto-Mahlzeiten pro Woche: fünfzehn

Frische und schlanke Preise: Die Mahlzeiten kosten je nach Plan zwischen 10 und 14 US-Dollar.

Heimkoch

Wenn Sie Keto-Abendessen zu Hause zubereiten möchten, hat Home Chef die flexibelsten Mahlzeit-Kits aller Dienste, die ich ausprobiert habe, und das macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die sich an eine kohlenhydratarme Keto-Diät halten.

Der Carb Conscious-Mahlzeitenplan von Home Chef beginnt bei etwa 9 US-Dollar pro Portion, und Sie können jede Woche bis zu sieben Mahlzeiten für den Standardplan auswählen, plus ein paar Culinary Collection-Mahlzeiten, die Sie gegen Aufpreis hinzufügen können. Die meisten Mahlzeiten von Home Chef sind gesund und herzhaft, aber nicht übermäßig kompliziert, und einige der Keto-Rezepte benötigen nur 25 Minuten zum Kochen.

Eine großartige Funktion, die Home Chef anbietet, ist, dass Sie das Protein in jeder Mahlzeit austauschen oder verdoppeln können, und da es bei Keto-Diät-Anhängern nur um dieses Protein geht, wird es viel einfacher, jede Woche die richtigen kohlenhydratarmen Mahlzeiten zu finden. Als ob das nicht genug wäre, hat Home Chef auch ofenfertige keto-freundliche Optionen wie Sesamhähnchen und Brokkoli mit Koriander-Limette, die fast kein Hacken oder Vorbereiten erfordern. Stellen Sie einfach die Zutaten in einer mitgelieferten Backform zusammen und haben Sie 30 oder 40 Minuten später frische Keto-Mahlzeiten fertig.

Keto-freundliche Mahlzeiten pro Woche: 7 Standard (plus 3 bis 4 Premium-Mahlzeiten)

Preise für Hausköche: Speisepläne beginnen bei 9 $ pro Portion. Zwei Mahlzeiten für zwei Personen kosten etwa 36 US-Dollar pro Woche, zuzüglich 14 US-Dollar Versand.

Lesen Sie unsere Home Chef-Rezension.

Grüner Koch

Green Chef ist einer der gesündesten Essenslieferdienste und bietet eine Reihe von Designer-Diäten, einschließlich eines Keto-Speiseplans für Leute, die Kohlenhydrate reduzieren möchten. Mit einem Green Chef-Mahlzeitenpaket-Abonnement finden Sie kreative Keto-Mahlzeitenpakete wie cremiges Hähnchen Alfredo mit Spaghetti-Kürbis-Nudeln oder mit Za’atar gewürztem frittiertem Käse auf Blumenkohl-Couscous.

Diese einfallsreichen Rezepte in Verbindung mit den hochwertigen, größtenteils biologischen Zutaten von Green Chef sorgen für einen höheren Preis. Die Keto- oder Paleo-Speisepläne beginnen bei etwa 12 US-Dollar pro Portion, wenn Sie vier Essenssets pro Woche mit vier oder mehr Portionen pro Mahlzeit bestellen. Bestellen Sie weniger Mahlzeiten und die Dinge werden noch teurer, aber wenn Sie kohlenhydratarme Mahlzeiten zu Hause zubereiten möchten und Ihnen Bio wichtig ist, ist Green Chef die beste Option für eine köstliche Keto-Mahlzeit.

Keto-freundliche Mahlzeitenpakete pro Woche: 9

Green Chef-Preise: Pläne für Keto- und Paläo-Mahlzeiten kosten etwa 13 US-Dollar pro Portion.

Lesen Sie unsere Green Chef-Rezension.

Frisch und schlank

Fresh n‘ Lean nimmt auch diese Kategorie ein und es ist der einzige Service, den ich mit einem kohlenhydratarmen veganen Speiseplan mochte. Sie können aus kohlenhydratarmen Gerichten auf pflanzlicher Basis wählen, darunter Bolognese-Gemüse, Brokkolicremesuppe und Chimichurri-Gemüse.

Ganz ehrlich, wenn ich Veganer wäre und versuchen würde, Keto zu essen (keine leichte Aufgabe), würde ich wahrscheinlich viel zu Hause kochen, weil die Auswahl an Essenslieferungen etwas mager ist, aber wenn Sie sich nach einer einfachen Essenslieferung sehnen, Probieren Sie Fresh n‘ Lean aus.

Die Preise für die veganen Keto-Pläne von Fresh n‘ Lean beginnen bei etwa 10,63 $ pro Mahlzeit. Wenn Sie nach schmackhaften, hochwertigen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln für Ihre ketogene Ernährung suchen, ist Fresh n‘ Lean meine klare Wahl.

Petes Paleo

Die Paläo- und die Keto-Diät haben viel gemeinsam, aber es gibt auch einige wichtige Unterschiede. Wenn Sie eher dazu neigen, sich an einen Paleo-Plan zu halten, der gesunde Lebensmittel zulässt, die auch eine hohe Kohlenhydratzahl haben können, wie Karotten und Süßkartoffeln, dann würde ich Pete’s Paleo empfehlen. Sie können immer noch viele kohlenhydratarme, keto-freundliche Mahlzeiten über Pete’s Paleo bestellen, aber es ist nicht der grundlegende Ernährungsplan für diesen Essenslieferdienst.

Ich habe mehrere der gesunden Optionen des Dienstes ausprobiert, die mit Proteinen und gesunden Fetten gefüllt sind, und ich war restlos beeindruckt. Eine langsam gegarte Schweineschulter mit Süßkartoffeln und Sellerie war zart und hatte einen großartigen Geschmack. Ein weiterer Gewinn war das feuchte mediterrane Hähnchenschenkel-Abendessen mit salzigen Oliven, das neben Spaghettikürbis und Blumenkohl serviert wurde. Dies ist definitiv sorgfältig zubereitetes und gesundes Essen mit hochwertigen paläofreundlichen Zutaten.

Keto/Paleo-freundliche Mahlzeiten pro Woche: 20-25

Preisgestaltung: Die Preisgestaltung ist etwas kompliziert und Sie haben mehrere Optionen, einschließlich einer einmaligen Bestellung von 10 a la carte-Gerichten für 121 USD Petes Keto-Paket. Das scheint die kostengünstigste Option zu sein, aber Sie können es auch Abonnieren und erhalten Sie fünf Mahlzeiten für 98 $, 10 Mahlzeiten für 191 $ oder 14 Mahlzeiten für 251 $.

FrischFit

FreshlyFit ist der gesündere Ableger des beliebten Essenslieferdienstes Freshly – den ich kürzlich ebenfalls überprüft habe. FreshlyFit bietet leckere keto- und paläofreundliche Mahlzeiten für nur 9 $ pro Mahlzeit, wenn Sie 12 Mahlzeiten pro Woche bestellen. Selbst ein Ernährungsplan mit nur sechs Mahlzeiten pro Woche kostet immer noch weniger als 10 US-Dollar pro Mahlzeit, was FreshlyFit zu einer großartigen Budget-Wahl für alle macht, die nach gesunden Keto-Mahlzeiten suchen, die regelmäßig geliefert werden.

Obwohl ich nicht alles liebte, was ich aus dem Keto-Plan von FreshlyFit probierte, waren die meisten Mahlzeiten ziemlich solide. Sie finden Keto-Versionen von Hausmannskost wie Shepherd’s Pie mit Blumenkohlpüree. Ich hatte auch ein sehr schmackhaftes Hühnchen mit Pesto-Sahnesauce und Pilzen und einen Bison-Burger mit sautiertem Gemüse, das mir sehr gut gefallen hat.

Eine Sache, die Sie an FreshlyFit mögen, ist ein rotierendes Menü mit 23 keto-freundlichen Gerichten, aus denen Sie jede Woche auswählen können, damit Sie sich nicht langweilen. Beachten Sie, dass für Steaks und andere Rindfleischgerichte im Allgemeinen zusätzliche Kosten von 2 bis 3 US-Dollar pro Mahlzeit anfallen.

Keto-freundliche Mahlzeiten pro Woche: 23

FreshlyFit-Preise: Pläne beginnen bei 9 $ pro Mahlzeit.

Andere Lieferdienste für Keto-Mahlzeiten, die ich ausprobiert habe

Faktor: Dieser gesunde Essensservice schnitt in einem Geschmackstest gut ab, ähnelte aber sowohl im Preis als auch im Stil Fresh N‘ Lean. Fresh N‘ Lean war einfach besser. Factor – manchmal Factor75 genannt – kostet zwischen 11 und 15 US-Dollar pro Mahlzeit, je nachdem, wie viele Mahlzeiten Sie wählen. Lies mein ganzes Faktorüberprüfung.

Territoriale Lebensmittel: Die Portionen dieses Essenslieferdienstes waren viel zu klein, wenn man bedenkt, wie teuer sie sind – bis zu 15 Dollar pro Mahlzeit -, aber sie schmeckten in Ordnung. Wenn Sie nach einer ernsthaften Portionskontrolle suchen, um Gewicht zu verlieren und Kalorien zu reduzieren, könnte dies eine gute Option sein. Ansonsten scheint es das Geld nicht wert zu sein.

FlexPro: Diese gefrorenen Keto-Mahlzeiten gehörten zu den schlechtesten, die ich probiert habe, und ich würde den Service nicht empfehlen.

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Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht als gesundheitliche oder medizinische Beratung gedacht. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung oder Gesundheitszielen haben.