8 Produkte, die Ihnen helfen, mit dem Schnarchen aufzuhören

Richtig atmen

Breathe Right Nasal Strips sollen nachts eine verstopfte Nase lindern, aber zufällig reduziert der Mechanismus auch das Schnarchen. Wenn Sie einen Streifen über Ihren Nasenrücken legen, hilft dies, Ihren Nasengang offen zu halten, sodass die Luft reibungsloser ein- und ausströmen kann. Sie werden Ihnen nicht helfen, eine Septumabweichung oder ähnliches zu korrigieren, aber es ist eine einfache Lösung, die Ihre Atmung unter den richtigen Umständen verbessern kann. Laut Bewertungen auf Amazon haben diese Streifen dazu beigetragen, den Geräuschpegel und die Häufigkeit des Schnarchens während der Nacht zu reduzieren.

Schnarchnadel

Dieser winzige Nasendilatator ist ein Anti-Schnarch-Gerät, das wie zwei Körbe aussieht, die durch einen Haken verbunden sind. Jeder der „Körbe“ wird in ein Nasenloch eingeführt und durch den Haken um den Knorpel, der die Nasenluftwege von Ihren Nasenlöchern trennt, an Ort und Stelle gehalten.

Der Snorepin soll Ihre Nasenlöcher weiten und das Atmen im Schlaf erleichtern und so das Schnarchen reduzieren. Einige Käufer bei Amazon hatten Probleme mit der Passform des Snorepin, aber viele sagen, dass es die 25 Dollar wert ist, es auszuprobieren, wenn Ihr Schnarchproblem schlimm ist.

Zzoma

Wenn Sie einer dieser gewohnheitsmäßigen Schnarcher sind, der nur schnarcht, wenn Sie auf dem Rücken schlafen (oder schlimmer schnarchen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen), könnte das Zzoma Positional Therapy-Gerät Ihre Schnarchprobleme lösen: Dieses Positionsgerät verhindert, dass Sie sich auf den Rücken rollen zurück, während Sie schlafen, und hilft, das Schnarchen zu minimieren.

Es ist vorerst verschreibungspflichtig, aber wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde und Sie sich nicht an ein CPAP-Gerät anpassen können, um Ihr Schnarchproblem zu lösen, fragen Sie Ihren Arzt nach dem Zzoma-Gerät.

Philips

Ein weiteres Gerät für Rückenschnarcher, das Philips SmartSleep Snoring Relief Band, verwendet einen Positionsmonitor, um zu erkennen, wenn Sie sich auf den Rücken rollen. Sie tragen das Band um Ihre Brust (ähnlich einem Herzfrequenzmesser) und es vibriert, um Sie aufzufordern, sich auf die Seite zu rollen. Das Band verfügt über einen intelligenten Lernalgorithmus, der die Frequenz und Intensität der Vibrationen ändert, während es lernt, worauf Sie im Schlaf reagieren.

Schlaue Nora

Smart Nora ist eine Kisseneinlage, die Sie in Ihren Kissenbezug unter Ihr Kopfkissen schieben. Das Schnarchgerät hört, während Sie schlafen, und wenn es Schnarchgeräusche erkennt, bläst sich der Einsatz auf, um Sie sanft in eine neue Schlafposition zu bringen.

Da Smart Nora Schnarchgeräusche erkennt, funktioniert es möglicherweise nicht für Sie, wenn Sie ein sehr schwaches Schnarchen haben. Es funktioniert möglicherweise auch am besten für Menschen, die auf dem Rücken schlafen, aber die Website behauptet, dass es auch für Seitenschläfer funktionieren kann.

Schlafnummer

Wenn Sie keine 359 US-Dollar für Smart Nora ausgeben möchten, können Sie stattdessen ein einfaches Keilkissen ausprobieren. Viele Menschen, die auf dem Rücken schlafen und in dieser Position schnarchen, stellen fest, dass das Anheben des Kopfes nachts das Schnarchen reduzieren oder sogar beseitigen kann – die Anhebung verhindert, dass sich Ihr Rachengewebe zu sehr entspannt, und verhindert, dass Ihre Zunge zurück in Ihren Mund rutscht (eine davon). die Ursachen der obstruktiven Schlafapnoe), damit Ihre Atemwege offen bleiben.

Amazonas

Ein Luftbefeuchter wird das Schnarchen nicht heilen, wenn etwas wie Schlafapnoe die Ursache ist. Wenn Ihr Schnarchen jedoch durch trockene Luft, trockene Nasennebenhöhlen, eine Erkältung oder Allergien ausgelöst wird, kann ein Luftbefeuchter bei diesen Bedingungen etwas Linderung bringen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es funktioniert, fangen Sie klein mit einem budgetfreundlichen tragbaren Luftbefeuchter wie dem JISULIFE für 18 $ an. Auch wenn es Ihrem Schnarchen nicht hilft, kann es auf andere Weise helfen.

Bewegungskissen

Noch ein weiteres Anti-Schnarch-Kissen-Gadget, Motion Pillow, verwendet etwas, das als „Solution Box“ bezeichnet wird, um Ihre optimale Kopfposition basierend auf Schnarchgeräuschen zu bestimmen. Die Solution Box zeichnet Ihr Schnarchen auf und analysiert es – wenn sie feststellt, dass sich Ihr Kopf in einer suboptimalen Position befindet, bläst sie einen Airbag im Kissen auf, der Ihre Kopfposition anpasst.

Motion Pillow unterscheidet sich von Smart Nora dadurch, dass es ein All-in-One-Produkt ist, während Smart Nora in das Kissen eingesetzt wird, das Sie bereits haben.