7 Geheimtricks, mit denen Promis schnell abnehmen – Iss das, nicht das

Möchten Sie schnell und sicher abnehmen? Wir haben ein bisschen gegraben und die besten Tricks gefunden, mit denen Promis schnell ein paar Pfunde verlieren.

Promis müssen ständig abnehmen, um verschiedene Rollen zu spielen oder sich auf Live-Auftritte vorzubereiten. Nehmen Sie Chris Pratt als Beispiel – er hat in 6 Monaten 60 Pfund abgenommen, um für Marvel’s in Form zu kommen Wächter der Galaxie. Oder wie wäre es, wenn Blake Lively eine gemacht hat atemberaubend Bikini-Fotoshooting nur zwei Monate nach der Geburt?

Andere Promis nehmen unabhängig von ihrer Karriere ab und konzentrieren sich stattdessen auf die Selbstpflege. Sport und gesunde Ernährung werden zu Möglichkeiten, sich um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu kümmern, und Abnehmen ist nur das i-Tüpfelchen.

Unabhängig von der Argumentation ist schnelles Abnehmen machbar, solange Sie sich an einen sicheren, vernünftigen Plan halten. Lesen Sie weiter, um die Geheimnisse der Promi-Gewichtsabnahme zu entdecken, und sehen Sie sich als Nächstes Jennifer Lopez‘ Exact Breakfast, Lunch, and Dinner an.

Verzichten Sie auf Milchprodukte, Eier und alle Lebensmittel, die von Tieren stammen. Ariana Grande ist wahrscheinlich das Gesicht des Veganismus im Pop, nahm die Diät 2013 auf und nahm kurz darauf ab. „Ich glaube fest an eine vollwertige pflanzliche Ernährung, die Ihre Lebensdauer verlängern und Sie zu einem rundum glücklicheren Menschen machen kann“, sagte sie Spiegel. Aber auch andere Promis sind auf den veganen Zug aufgesprungen. Zac Efron erzählt Vielfalt dass er 13 Pfund abgenommen hat, um Ted Bundy in Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile zu spielen. „Ich habe damit experimentiert, mich rein vegan zu ernähren. Das hat die Art und Weise, wie mein Körper funktioniert, und die Art und Weise, wie ich Nahrung verstoffwechsele, wie sie in Energie umgewandelt wird, die Art und Weise, wie ich schlafe, völlig verändert“, sagte er in a Teenie-Vogue Interview.

Und haben wir schon erwähnt, dass Queen B in der Vergangenheit auch die vegane Ernährung ausprobiert hat? Als sie sich auf ihren Coachella-Auftritt vorbereitete, teilte Beyonce auf Instagram mit: „44 Tage bis zum Coachella!! Vegane Zeit!! Klicke auf den Link in meiner Biografie, um mitzumachen! 💪🏽✨“. Aber eine vegane Ernährung kann auch schwierig sein, besonders wenn Sie es gewohnt sind, Fleisch und Milchprodukte zu essen. Hailey Bieber hat versucht, vegan zu leben, hat die Diät aber inzwischen hinter sich gelassen. „Ich habe während der Quarantäne zwei Monate lang eine pflanzliche Ernährung ausprobiert. Ich fühlte mich großartig und hatte viel Energie, aber das war nichts für mich“, sagte sie Harpers Bazaar. Probieren Sie es selbst aus, aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sich daran halten müssen, wenn es nicht funktioniert.

Passend dazu: Melden Sie sich für unseren Newsletter an!

Wir alle erinnern uns an JLos fabelhaften Auftritt beim Super Bowl an der Seite von Shakira, richtig? Nun, ein Teil von JLos Vorbereitung auf den Super Bowl, um ihren Körper so gut aussehen zu lassen, bestand darin, viel Wasser zu trinken. Sie sagte US Weekly dass sie mindestens sieben Gläser Wasser pro Tag trank. Vorherige Iss dies, nicht das! Berichte zeigen, dass Wasser Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Giftstoffe in Ihrem Körper loswerden kann. Für die durchschnittliche Person wird empfohlen, dass Sie 64 Unzen Wasser pro Tag oder acht 8-Unzen-Gläser trinken.

Für einige Promis hat sich intermittierendes Fasten als super hilfreich erwiesen, wenn es darum geht, ein paar Pfunde zu verlieren. Vanessa Hudgens erzählt Parade dass sie in der ersten Woche, in der sie intermittierendes Fasten ausprobierte, sieben Pfund abgenommen hatte. Sie sagte im Interview: „Durch das intermittierende Fasten kann ich das, was ich esse, nicht so stark einschränken, was so schön ist.“ Wenn Sie jemand sind, der sich lieber darauf konzentriert, wann er isst, als darauf, was er isst, dann könnte Fasten der perfekte Trick zum Abnehmen für Sie sein.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Kourtney Kardashian ist auch eine ausgesprochene Verfechterin des intermittierenden Fastens und beschreibt auf ihrer Website verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Aber die Methode, die für Kourtney am besten funktioniert, ist, jeden Tag gegen 19 Uhr mit dem Essen aufzuhören und dann erst nach ihrem Training am nächsten Morgen wieder zu essen. Sie empfiehlt heißen grünen Tee oder Wasser mit Apfelessig, um Ihren Heißhunger zu zügeln. Für nächtliche Snacker ist intermittierendes Fasten eine großartige Möglichkeit, die Gewohnheit zu beenden und die negativen Auswirkungen zu vermeiden, die spätes Essen auf Ihren Körper haben kann.

Sie werden vielleicht feststellen, dass die Gewichtsabnahme am einfachsten ist, wenn Sie sich keine Gedanken über das Abnehmen von Pfunden machen. Es klingt seltsam, aber versuchen Sie, sich auf alle Aspekte von sich selbst zu konzentrieren – sich gut zu fühlen, sich gesund zu ernähren, Routinen zu entwickeln usw., anstatt nur auf Ihr Gewicht. Demi Lovato hat auf Instagram ein Video gepostet, das ihre Taille zeigt, mit dem Text: „Versehentlich abgenommen. Ich zähle keine Kalorien mehr. Ich lebe mein Leben nicht gemäß der Ernährungskultur … und ich habe tatsächlich abgenommen.“ Wenn Sie jemand sind, der Angst vor Gewichtsabnahme hat oder sich Sorgen um sein Körperbild macht, treten Sie in Demis Fußstapfen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von der Anzahl der Pfunde auf Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Auch Adele verlor dadurch an Gewicht nicht Gewichtsabnahme zu ihrem Ziel zu machen. „Es ging nie darum, Gewicht zu verlieren, es ging immer darum, stark zu werden und mir jeden Tag so viel Zeit ohne mein Telefon zu geben“, sagte sie Britische Vogue. Nachdem ihre Scheidung abgeschlossen war, arbeitete Adele wirklich an sich. Das Nebenprodukt? Sie hat 100 Pfund abgenommen. Vor allem aber lernte sie, sich selbst zu lieben.

Sie müssen nicht mehrmals am Tag ins Fitnessstudio gehen, um schnell abzunehmen. Bleiben Sie einfach aktiv! Kate Hudson liebt ein gutes Training, aber sie ist auch auf Instagram zu sehen, wie sie mit ihren Kindern unterwegs ist, tanzt, wandert und mehr. „Manchmal bewege ich mich einfach und tanze herum, um nur zu schwitzen, weil ich das Gefühl habe, dass ich die Dinge in Umlauf bringen muss. Aber ich bin nicht hardcore“, sagte sie Harpers Bazaar. Auch wenn Sie einfach mehr Schritte in Ihren Tag einbauen, können Sie schneller abnehmen. Vorherige Iss dies, nicht das! Berichte zeigen, dass ein flotter 20-minütiger Spaziergang etwa 90 bis 110 Kalorien verbrennen kann und Sie sich danach energiegeladener fühlen, um Ihren Tag in Bewegung zu halten.

Wir alle wissen, dass Training nicht immer am meisten Spaß macht, also kann es Ihnen helfen, einen Trainingspartner zu haben, um motiviert zu bleiben! Der Trainer von Kate Upton hat einen Instagram-Post geteilt, in dem Kate und Sophia Bush zusammen trainieren. Die beiden Promis sind im selben Raum, aber sie machen nicht wirklich die gleichen Übungen zusammen. Es geht hauptsächlich darum, dass jemand anderes anwesend ist, der auch hart arbeitet.

Familientraining ist auch absolut faires Spiel. Chris Hemsworth ist zu sehen, wie er mit seiner Frau und seinen Kindern auf Instagram abenteuerliche Workouts entwirft. Sehen Sie sich dieses Video an, in dem Chris und Elsa mit ihren Kindern Skateboard fahren und reiten!

Harley Pasternak, die Stars wie Megan Fox, Ariana Grande und Lady Gaga trainiert, empfiehlt dringend, den Alkoholkonsum zu reduzieren, wenn Sie es ernst meinen mit dem Abnehmen. „Wenn Sie Alkohol trinken, wird er in Acetat zerlegt, das Ihr Körper zuerst zur Energiegewinnung verbrennt – vor jeder anderen Kalorienquelle oder gespeichertem Fett“, schrieb er weiter Menschen. „Im Klartext? Alkohol schwächt unsere Fähigkeit, Fett zu verbrennen.“ Er teilte auch mit, dass Alkohol viele Kalorien hat, Ihren Stoffwechsel stören kann und Ihren Schlafrhythmus durcheinander bringt.

Aber wenn das alles nicht ausreicht, um Sie zu überzeugen, wenden wir uns Ed Sheeran zu. In einem Interview in der Radiosendung The Breakfast Club im Jahr 2017 sagte Ed: „Ich habe ungefähr 50 Pfund abgenommen. Das war es, es war das Bier.“ Er enthüllte, dass er durch den Verzicht auf Bier eine Menge Gewicht verlieren konnte.

Möchten Sie mehr über Gewichtsverlust erfahren? Schauen Sie sich den wahren Grund von Rebel Wilson für 75 Pfund Gewichtsverlust an.