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Die Menschen in Amerika trinken jeden Tag über 400.000 Millionen Tassen Kaffee, also kann man mit Sicherheit sagen, dass dieses koffeinhaltige Getränk in absehbarer Zeit nirgendwo hingehen wird. Von einfachen schwarzen Kaffees bis hin zu Kürbis-Gewürz-Latte-Spezialitäten können Sie auf so ziemlich jede erdenkliche Weise einen schönen Energieschub genießen. Und wenn Sie versuchen, gesündere Entscheidungen in Ihrer Ernährung zu treffen, kann Kaffee auch dabei helfen.
Die Art und Weise, wie Sie Ihren Kaffee trinken, kann sich stärker auf Ihre Gesundheit auswirken, als Sie glauben. Wenn Sie zum Beispiel jemand sind, der nur Kaffee mit viel Sahne und Zuckerzusatz trinkt, können Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele mit der Zeit entgleisen. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie ihn nicht schwarz trinken müssen, damit Ihr Kaffee eine gesunde Ergänzung Ihrer Morgenroutine ist.
Lesen Sie weiter, um unsere Zusammenfassung gesunder Kaffeerezepte zu sehen, mit denen Sie versuchen können, Gewicht zu verlieren, und um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich gesund ernähren können, verpassen Sie nicht Essgewohnheiten, um mit zunehmendem Alter Bauchfett zu verlieren, sagen Ernährungswissenschaftler.
Dieses Kaffeerezept ist köstlich reichhaltig und cremig und perfekt für diejenigen, die versuchen, mit der Keto-Methode ein paar Pfunde zu verlieren. Sie können jede der drei Variationen des Rezepts ausprobieren: Gewürzte braune Butter mit Kokosnuss-Schlagsahne, Heißer Mokka mit Kaffee-Schlagsahne oder Orange-Zimt-Hot-Maca-Kaffee.
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Was wäre, wenn Sie einen Protein- und Koffeinschub in einem Getränk bekommen könnten? Nun, mit diesem Rezept können Sie! Und nicht nur das, es ist ein vollständiges Paleo-Rezept, was bedeutet, dass kein Zucker hinzugefügt wird. Da zugesetzter Zucker eine häufige Ursache für zusätzliche Gewichtszunahme ist, kann dieses Rezept Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Holen Sie sich unser Rezept für Iced Coffee Shake.
Cold-Brew ist das perfekte Kaffeegetränk im Frühling oder Sommer, da es vielseitig ist und Sie es so genießen können, wie Sie es möchten. Es ist großartig für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, da es normalerweise einen stärkeren Geschmack hat, was bedeutet, dass Sie mit weniger Milch und Zucker auskommen.
Holen Sie sich unser Rezept für Cold Brew.
Wenn Sie Ihren Tag gerne mit einem Smoothie beginnen, aber trotzdem den Koffeinschub brauchen, ist dies vielleicht ein tolles Rezept für Sie. Die Banane fügt eine glatte Textur und natürliche Süße ohne Zuckerzusatz hinzu, der Hafer liefert hilfreiche Ballaststoffe zum Abnehmen, und Sie können eine Milch auswählen, die Ihren persönlichen Gewichtsabnahmezielen entspricht. Sie können auch eine Kugel Ihrer bevorzugten proteinreichen Nussbutter hinzufügen, wenn Sie möchten, da ein höherer Proteingehalt mit Gewichtsverlust verbunden ist.
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Dieses Rezept enthält einfache Zutaten, die Ihnen helfen werden, die Aufnahme von gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker zu reduzieren, die Sie möglicherweise in Ihrer üblichen cremigen Tasse Kaffee finden. Dieses Rezept erfordert nur Kaffee, Cashewnüsse, Honig und eine Prise Salz, und diese kombinierten Zutaten ergeben eine Tasse Kaffee, die diejenigen, die dekadenten Kaffee lieben, äußerst befriedigend ist.
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